1259038429 【イエはてな】"イエコト・ミシュラン" #048


THEME:「風邪を吹き飛ばせ!美味しいビタミンレシピ・コンテスト」

日々の暮らしとイエの中で、こんな時どうしてますか? “イエコト・ミシュラン” は、暮らしに楽しいサプライズアイデアを語らい、★(一ツ星)~★★★(三ツ星)のミシュラン評価をしていくコーナーです。ハウスキーピング、ハンドメイド、エコロジー、ヘルスライフ…毎回の質問に、あなたのアイデアをご投稿下さいね!
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回答の条件
  • 1人10回まで
  • 5000 ptで終了
  • 登録:
  • 終了:2009/11/30 12:05:11
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回答219件)

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風邪を引いたときの果物シェイク アトムアトム2009/11/28 07:54:03ポイント2pt

 この前風邪を引いたときに家内にバナナシェイクを作ってもらいました。

 熱が高くて、食欲がなかったのでおかゆも食べられそうにありませんでした。

 なんか噛まないでよくて、ノドごしもいいものを、というリクエストに「じゃ、バナナシェイクでも作ったげようか」と。

 ただし、ぼくは牛乳を飲むとおなかを壊すので、牛乳の替わりに豆乳でのシェイクでした。

 冷たくておいしくて、しかもビタミン、タンパク質、ちゃんとカロリーも取れました。

 砂糖もたっぷり入れたそうで、砂糖によるカロリーも体のためにはいいそうですね。

 もちろん採り過ぎはどんな食品にしてもよくはありませんが、砂糖によるカロリー摂取の方が、油分、脂肪分による摂取よりも体にやさしいとも言われています。

 とにかくカラダがしんどいときは噛むのが億劫なので、シェイクやゼリーはいいですよ。

 ゼリーなんて長期保存ができますから、冷蔵庫に何個か買い置きをするのもいいですね。

バナナ牛乳 tunamushi2009/11/28 16:34:26ポイント1pt

昨日の夜、お腹がすいたので、バナナ牛乳を作りました。ミキサーが無いので、バナナはへらでつぶしました。砂糖のかわりにハチミツで甘さを足すとおいしいです。バナナの苦みを消すためにレモン汁を数滴加えます。お腹も満たされて、牛乳なのでカルシウムも補えて栄養満点です。

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