食欲が無くても食べやすいものを探しています。


朝、食欲が無いタイプなのですが、
食べないで会社に行くとお昼休み前に胃が痛くなったり気持ち悪くなったりしてしまいます(会社のお昼は普通よりかなり遅め)。

胃腸が弱いので、脂っこいものや消化に悪いものなどを食べてしまうとさらに悪化します。
かといってバナナのように消化に良すぎるものだとお昼まで持たずに消化しきってしまうようです。

経済的な問題もあるのでウィダーインゼリーとかカロリーメイトみたいなのは避けたいです。


今までに試したのは、
バウムクーヘン+野菜ジュース、ヨーグルト、バナナなど

どれも食べないよりはマシですが、お昼までいい感じの体調でいけたことがほとんどありません。
胃腸薬でごまかす毎日です。

なにか良さそうな食べ物や案は無いでしょうか?

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  • 登録:2009/11/26 21:33:18
  • 終了:2009/11/27 00:57:32

回答(10件)

id:udden No.1

udden回答回数11ベストアンサー獲得回数02009/11/26 22:01:25

ポイント3pt

腹持ちが良くて、経済的に安くつくものといえば

「豆腐」などいかがでしょうか?

こちらを見れば、毎朝食べてもレパートリーには困らないかも?

http://www.tofu-ya.com/t-hyakuchin/h-subete.htm

id:winbd

豆腐は健康的にも経済的にも良いと思いますが、

一番問題なのは「食欲が無くても食べやすい」という点なんですよね。

豆腐とか普通の定食メニューみたいなのはなかなか喉を通らないです。

2009/11/27 00:38:45
id:Rytandrezone No.2

Rytandrezone回答回数1073ベストアンサー獲得回数472009/11/26 22:06:24

ポイント10pt

バウムクーヘンやカロリーメイトは朝から脂っこい感じで、胃にも結構負担だと思いますが。

ご飯と味噌汁でも消化にはいいと思いますが、それではダメなわけですか?

ご飯大好き派の意見ですので。

http://www.ishida-c.com/ryori-aut-mor.html

おかゆやうどんはどうですか?

http://www.sod-jp.com/page1/asita-genki/088.htm

id:winbd

ご飯と味噌汁は大好きな人ならともかく、

食欲が無い人が食べられるようなものではないですよね。

おかゆも消化がいいってだけで食欲が増すわけではないですし、

うどんは消化に悪いらしいですよ。

2009/11/27 00:44:48
id:dsfddsss2009 No.3

dsfddsss2009回答回数230ベストアンサー獲得回数52009/11/26 22:11:24

ポイント15pt

ケロッグ

http://www.kellogg.co.jp/

id:winbd

ああー、シンプルですがいいですね。

ただ、乳糖不耐症で牛乳が飲めないので種類と食べ方を考えないといけないのが難点。

2009/11/27 00:46:58
id:lepremierpas No.4

lepremierpas回答回数1175ベストアンサー獲得回数412009/11/26 22:13:34

ポイント3pt

自分が一番良いと感じているのは納豆です。

納豆は、なかなか腹もちがよく、それでいて、栄養もあるので朝に食べるには一番でした。

ご飯に納豆です。

ここに、卵も加えるとさらに良いです。

まず、加工食品で朝ごはんを済ませるのはよくないです。

おかし系なんてもってのほかです。

添加物が胃腸にダメージを与えています。

納豆とご飯、卵、味噌汁。

この組み合わせに、少しおつけものもよいでしょう。

是非試してみてください。http://q.hatena.ne.jp/1259238796

id:winbd

食欲が無い状態で納豆・・・

2009/11/27 00:47:13
id:afurokun No.5

afurokun回答回数4647ベストアンサー獲得回数992009/11/26 22:20:16

ポイント15pt

プルーン

はどうでしょう。

http://www.pokka.co.jp/prune/lineup/index.html

id:winbd

どこがお勧めなのか説明が欲しかったです。

ドライフルーツ系は他にもいろいろあるわけですし。

2009/11/27 00:48:11
id:azuco1975 No.6

azuco1975回答回数613ベストアンサー獲得回数162009/11/26 22:28:32

野菜ジュース

コッペパン

http://q.hatena.ne.jp/answer

id:winbd

野菜ジュースは質問で書いた通りすでに飲んでます。

なぜコッペパン?

2009/11/27 00:49:05
id:amai_melon No.7

amai_melon回答回数2011ベストアンサー獲得回数472009/11/26 22:32:52

ポイント90pt

いもがゆはどうでしょう?

コメと小さく切ったさつまいもを火にかけるだけでできます。


http://q.hatena.ne.jp/1259238796

id:winbd

食欲が無いのにおかゆはきついですが、

単純にさつまいもを焼き芋にして食べるのはいいかもしれませんね。

2009/11/27 00:50:01
id:tatla No.8

tatla回答回数239ベストアンサー獲得回数72009/11/26 22:32:56

おかずなしでも食べられる、おいしいおかゆ!毎日食べても飽きない、おいしいおかゆ!

http://www.okayuya.com/

id:winbd

おかゆはもう勘弁。

2009/11/27 00:50:13
id:ItsASin No.9

ItsASin回答回数158ベストアンサー獲得回数12009/11/26 22:43:11

id:winbd

こういう製品は量の割に高いからNG

2009/11/27 00:50:32
id:Gleam No.10

Gleam回答回数2511ベストアンサー獲得回数2382009/11/26 22:52:48

ポイント15pt

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&v=2&e=0&s=28...

>なにか良さそうな食べ物や案は無いでしょうか?

上記の薬を飲んだことがなければ、ぜひお試しください。

人によっては劇的に効きます。

id:winbd

漢方とか薬でもいいですが、もうちょっと安くて効き目の良いやつ無いですかね。

今も胃腸薬を常用すればなんとかなってますので。

2009/11/27 00:54:41
  • id:Gleam
    回答10の補足です。
    「そば」は消化がよく、他の麺類に比べて腹持ちがすると私は思いますが、いかがですか?
  • id:winbd
    すみません、ちょっと適当すぎる回答が多いのと文章不足な部分もあったので
    質問の仕方を変えて再度質問します。
  • id:Gleam
    >乳糖不耐症で牛乳が飲めないので種類と食べ方を考えないといけないのが難点。
    ケロッグを豆乳で食べるというのはいかがでしょうか。
  • id:frkw2004
    出社前には食欲が無くて食べられないのなら、出社して、適当な時間に食べれば良いでしょう。
    バナナなんかいいとおもいます。出社して、1時間とか2時間ぐらいしたら、バナナを食べる。

    根本問題として、食欲が無いのが悪いのではないでしょうか?
    就寝時間を早くして、朝を1時間早く起きるようにし、軽く散歩してから朝食を取る、など朝に食欲が出るような方法を考えたほうが健康に良いと思います。

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