1から作る必要は無く、既製品でも素を使ってもいいです。 例えば麻婆豆腐の素を使った麻婆豆腐は、 豆腐を切って炒めるだけなのでかなり手軽で栄養バランスもそこそこ良いです。 ほっともっとのノリ弁当なんかも値段の割に栄養バランスが良いと思います。 近くに店舗が無いといけないのが弱点ですが。 あくまでも料理なので「ゆで卵」とかは無しです。
様々な野菜を切ってドレッシングをかけるだけ!
野菜だけではバランスが良くないので、唐揚げを細かく切って乗せてチキンサラダにしたり、カリカリに揚げたオニオンを乗せたりすると
野菜もとれるしお肉も適度にとれていいです。
オニオンぐらいならそんなに大変じゃないと思いますが、大量に油を使う調理は後片づけ含めて結構な手間ですよー。
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様々な野菜を切ってドレッシングをかけるだけ!
野菜だけではバランスが良くないので、唐揚げを細かく切って乗せてチキンサラダにしたり、カリカリに揚げたオニオンを乗せたりすると
野菜もとれるしお肉も適度にとれていいです。