1266382218 【イエはてな】“リブ・ラブ・サプリ~SEASON” #049


THEME:「小春日和に」「あったかスープ」「冬植物を愛でる」

「今日をちょっと楽しく、イエで過ごすいつもの時間を素敵に変える小さな魔法のサプリがあったら…」と展開してきた “リブ・ラブ・サプリ”コーナーの続編のひとつSEASONバージョン。四季の暮らしや衣食住のこと、新しいシーズンライフ…。毎回のテーマに沿って、毎日を元気にする暮らしのサプリをその思いや由来とともにメッセージ下さいね。
豊かな暮らしをつくっていく〈イエはてな〉のマインドで、みなさまのご参加をお待ちしています!

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回答の条件
  • 1人10回まで
  • 5000 ptで終了
  • 登録:2010/02/17 13:50:20
  • 終了:2010/02/22 12:16:51

回答(224件)

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簡単、低カロリー、手軽なワカメスープ iijiman2010/02/17 14:14:09ポイント14pt

簡単なワカメスープを、時々作ります。

夜中にお腹が空いたときに飲むと、満腹感が得られてしかも低カロリー。

このレシピの元ネタはこちら↓

http://blog.goo.ne.jp/todofue/e/a22c8d2c24853d1dcb3f888c6ff32bad

【材料】

乾燥ワカメ 中華味の素(鶏がらスープ粉末でもよし) ショウガ擦り卸(チューブでよし) 塩 胡椒 ごま ごま油

作り方

1・お椀に材料を全て入れる。

2・お湯を注いでよく混ぜる。

3・ワカメが戻ったら出来上がり。

【ポイント】

ショウガとゴマを添えるところポイントです。ショウガで暖まり、ゴマの風味が美味しいです。

カロリーの気になる方はごま油を省略。

味が薄いなと思ったら、醤油を少し足すといいです。

【応用】

材料に「カレー粉少々」を足すと、美味しい「カレーワカメスープ」になります。

ワカメスープ cano2010/02/17 14:30:51ポイント13pt

ワカメスープ大すきです。

おいしいおいしいわかめスープ~

とiijimanさんの投稿を読んでいましたら

カレーワカメスープ?????

衝撃です。

私は普通のワカメスープしか知りません。

カレー粉は少々なのですから、うすーいカレースープになるということですよね?

これはぜひためしてみねばなりません!!

インスタント春雨スープのカレー味がヒントでした iijiman2010/02/17 15:58:47ポイント13pt

canorpsさん>

カレー粉は、沢山入れると辛いです。カレー粉って、考えてみると意外に家庭にないかもしれませんね。普通は固形のルウを使って作りますから。S&Bの一番小さい缶で、スーパーで300円くらいです。

ショウガとともに、体が暖まることうけあいです。

市販の「インスタント春雨スープ」に、カレー味というのがあります。

そこからヒントを得ました。

逆に「インスタント春雨スープ・カレー味」に、ワカメとゴマを追加しても美味しいです。

アイデアの融合ですね。 cano2010/02/17 16:28:33ポイント12pt

なるほど~~~!

私、インスタントの春雨スープを食べたことがまだありません!

なので、そのようなものがあるのも知りませんでした。

それに、食べてる時は、「おいしい」「うれしい」ばっかりで

こうしたらおいしいかも・・・ってあんまり考えていないかもしれません。

S&Bのカレー粉の缶

我が家にありますよ。タンドリーチキンを作るときとかに使います。

ワカメだけ現在在庫切れなので、早速買いに行こうと思います~。

体の心からぽかぽかと、まだ寒いこの時期にサイコーですね。

iijimanさんありがとうございました!

頭の毛 to-ching2010/02/17 19:21:41ポイント11pt

にも良いと言われるが、根拠あるのかな??焼き肉屋さんでも頼みます。

わかめスープ belista2010/02/17 19:45:56ポイント10pt

韓国では、わかめのスープをたくさん飲むと聞きました。このスープは短時間でできますので、暮れの忙しいときに役に立つと思います。

わが家ではたくさん作って、1回目はスープとして飲み、次の食事のときはご飯を加えて雑炊風に食べることもあります。

わかめスープ adgt2010/02/17 19:59:40ポイント9pt

髪にいいんじゃないかってイメージから結構食べてる。味がシンプルで、料理の味付けを邪魔しない感じが凄く好き。

わかめスープ willingness2010/02/17 21:29:38ポイント8pt

カロリーが少ないのが良いところですね。お値段的にも安いですし。一人暮らしをして、一品スープが欲しいというときには非常に重宝します。

ワカメスープ twillco2010/02/18 12:35:48ポイント7pt

ワカメは、血液をサラサラ・キレイにし流れをスムーズにする作用があります。

カロリーも少ない事からダイエットにもとてもいいんですよね。

『海はミネラルの宝庫』と言われる事もあり、海藻はとてもミネラルが豊富です。

ワカメスープは和食にも洋食でも合う、オールマイティーなスープかなと思います。

愛知県に住んでいる事もあり、ワカメスープに「きしめん」をいれても美味しいんですよ。

わかめスープ r-zone2010/02/18 14:53:05ポイント6pt

「ふえるわかめちゃん」を常に常備してあります。

ワカメスープは簡単に作れるし

市販の粉末スープにも増えるワカメちゃんを投入すれば

お腹もふくれて大満足できます。

ワカメには、肥満防止・新陳代謝の促進・老化防止・美肌保持・高血圧予防・動脈硬化予防・疲労回復・むくみ改善など、こんなにも沢山の種類の効果が期待されるとあります。

ミネラルは他の野菜とは比べ物にならない程、含まれているので

健康にもとてもいいですね。

ワカメスープ アトムアトム2010/02/19 05:35:34ポイント5pt

 うちにも乾燥ワカメ、常備しておりますので、ワカメスープ作ることあります。

 ぼくが作るのはスープとお吸い物の中間のような作りですね。

 すりおろしたショウガを少々、ごま油を少々、乾燥ワカメ、とろろ昆布をそれぞれ少々、そこに醤油、あったら刻みネギ。

 これらを椀の中に入れたらあとは熱湯を注ぐだけ。

 基本はこれで、後はその日の気分によって一味唐辛子を入れたり、iijimanさんお勧めのようにカレーパウダーもいいですね。

産後にワカメスープ ミケ2010/02/19 09:40:24ポイント4pt

韓国でわかめスープは母乳を出す為に、産後とても飲まれます。

出産後しばらくはわかめをたっぷり食べると、血液が濃くなり、母乳の出を良くする、といわれています。

体の回復を早めるにもいいんだそうです。

そのため出産祝いに!わかめを贈る習慣があるんですって。

私も、母乳の出がよくない産後入院中に助産師さんが、毎食ごとわかめスープを付けてくださり、せっせとわかめを食べたら、母乳が出るようになりました♪

しかし、そんなわかめ国韓国でも、ぬるぬるしたわかめは”すべる”から、受験生は食べないようですw

我が家では、缶詰のツナを入れることが多いです。コクがでますよ~。

ワカメスープ koume-11242010/02/19 14:15:39ポイント3pt

ワカメには、頭髪を黒くし、血をきれいにする効果や、脂肪の燃焼を良くしたり血圧を下げコレステロールを低下させる働きがあります。

またワカメは、ニコチンの害を押さえる作用もあるので

タバコを吸う方にはワカメをとると良いんですよ。

我が家では、ワカメスープに卵とネギを入れてます。

低カロリーだしダイエットにも最適ですね。

ワカメスープ m4252010/02/19 20:52:43ポイント2pt

今CMでやってるショウガでわかめスープ、あれは美味しいです

ワカメスープ フィルン2010/02/20 03:14:46ポイント1pt

ワカメスープは飲みやすくて好きです。

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