ピラティスやストレッチをしている方にお伺いします。


それをすることでのメリットは何がありましたか?

痩せるのですか?

痩せるとすれば、なぜやせるかご存知ですか?

なぜそれをしようと思ったのですか?

体は柔らかくなりましたか?

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2010/04/08 16:53:01
  • 終了:2010/04/15 21:40:26

回答(7件)

id:twillco No.1

twillco回答回数648ベストアンサー獲得回数172010/04/08 17:02:38

ポイント19pt

ストレッチやヨガを寝る前にやったりしています。

初めは流行に飛びついただけなんですが、体は確実に柔らかくなりました。

そうなると楽しくなって続けるうちに

どんどん代謝が良くなってきたんだと思います。


私は、今まで運動をしてもなかなか汗が出ない体質でしたが

ヨガを毎日続ける事で、徐々にですが汗をかくようになってきました。

代謝が良くなったので痩せる事へと繋がったんじゃないかと思います。

始める前と後で、2キロのマイナスです。

ダイエット大成功まではないかもしれませんが

産後の体を元に戻すのには家で出来るし、私には合っていました。

id:ko8820 No.2

ko8820回答回数1221ベストアンサー獲得回数692010/04/08 17:05:45

ポイント19pt

>それをすることでのメリットは何がありましたか?

やせます。

>痩せるとすれば、なぜやせるかご存知ですか?

ストレスの軽減からくるホルモン分泌が変わるからです。

id:jelate No.3

ゲート回答回数1033ベストアンサー獲得回数332010/04/08 17:07:33

ポイント18pt

メリットは体を伸ばすと気持ちいいことですかね。

一応痩せましたが、他にもダイエットをしてるので

そっちの効果かと思います。


はじめたきっかけはなんとな~く体伸ばしてたら

すごく気持ちよかったからですね。

でも、まだまだガッチガチです。

id:itrtr654 No.4

itrtr654回答回数59ベストアンサー獲得回数22010/04/08 19:14:34

ポイント18pt

ワークアウト後に行うピラティスのメリット

http://ameblo.jp/believe-myself60517/entry-10489684417.html

id:kisaragisetsuna No.5

kisaragisetsuna回答回数12ベストアンサー獲得回数12010/04/08 22:42:50

ポイント18pt

正直言って痩せるとは思えません。(自らの経験上)

でも、姿勢が良くなった気がします。

そして姿勢が良くなると、それだけでも見た目の印象が随分違って見えるらしく、

中には「最近痩せた?」と言われた事もあります。

それからリラックス効果があり、ストレス解消にはなります。

呼吸の仕方も自然と意識できるようになりました。

id:kick_m No.6

kick_m回答回数1372ベストアンサー獲得回数542010/04/08 23:48:20

ポイント18pt

ストレッチは空手をやっているのでやってます。

高い蹴りが出せるようにとケガの防止ですね。

いいかげんにやって練習すると、数年に一回ですが、肉離れなどを起こします。

別に空手をやっていなくとも、ストレッチをすることで、日常のケガの防止にはなります。

id:koriki-kozou No.7

koriki-kozou回答回数480ベストアンサー獲得回数792010/04/12 20:45:39

ポイント10pt

ピラティス体験

よく眠れたような気がします

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