ダイエットと筋トレで良いソフトはありませんか?

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これで痩せられる？ニフティのカロリー計算機能付きダイエット支援サイト

http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/news/20090424/1025736/

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こちらが良さそうだなと思いましたのでお伝えします。

お役にたてますと幸いです。

http://www.vector.co.jp/vpack/browse/pickup/pw7/pw007448.html

メタボリックバスター シーナ君

健康・ダイエット自己管理ソフト

「摂取カロリー＆消費カロリーらくらく計算 シーナ君」と呼ばれる機能が搭載され、その日に食べたり、飲んだりしたものとその数量、さら睡眠時間や食事時間、運動時間などを分単位で入力することで、当日の摂取カロリーと消費カロリーが自動計算されるようになっている。

それから、管理栄養士によるダイエットサポート・カロリー計算サイトも見つけましたのでこちらも良いかなと思い紹介させていただきます。

http://www.asken.jp/portal/

あすけんは管理栄養士によるダイエットサポート・カロリー計算サイトです。

カロリー計算はもちろん、ダイエット日記、健康レシピ、栄養士による食事アドバイスなどのダイエットに役立つコンテンツが全て無料で使えます！管理栄養士のナビゲートによる健康的なダイエット、はじめてみませんか？

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運動しているわりに食べなさ過ぎ？という印象です。

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毎日ある程度の量は食べていないと、外食をしたときにそんなことになって

しまうようですね。外食で1kgくらいは増えますが、3kgは増え過ぎですね。

それだけ今までが飢餓状態だったということではないですか？

ようやく食べ物が入っってきたのであわてて吸収しているように感じます。

筋肉の重みで体重が増えたということはありませんか。

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食べていないようなので、便秘になりませんか？腸が汚れると余分なものも

ため込んでしまうかもしれません。

食後にヨーグルトを少しだけとってみませんか。

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Webで完結するなら、カロリー計算と記録グラフがつけれるサイト

はいかがでしょうか。

カラダカラ

http://www.karadakara.com