私の場合は運動しない日曜日に眠れない時が多いので軽くストレッチなどをしてから寝るとよいと思います。
雨の日はリラックスして寝ることをオススメします。
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私の場合は運動しない日曜日に眠れない時が多いので軽くストレッチなどをしてから寝るとよいと思います。
雨の日はリラックスして寝ることをオススメします。