偏食してしまうことが多いです。どうすればよくなりますか?

乳製品や果物が少ないです。

このまま偏食を続けると、何か悪いことが起きるでしょうか?
あまり害がないならこのままでもよいのですが。

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  • 登録:2010/10/06 17:09:53
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回答(28件)

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偏食は・・・ 紅竜タクト2010/10/12 10:43:40ポイント2pt
偏食ばかりしていると 栄養のバランスはもちろんですが 太りやすい体になります それで私は太りましたが しかし 偏食なおしてなんとか痩せました いきなり偏食を直すのは無理だと思います ちょっとずつ変化を ...
経験談ありがとうございます。 tententireman2010/10/13 00:12:30
参考になります。 体型と偏食も関係ありますよね。
『乳製品や果物が少ない』との事ですが 三十四2010/10/06 17:46:23ポイント3pt
多いのは何でしょうか。肉?魚?野菜?
いわゆる主食やおかずは tententireman2010/10/06 20:59:16
きちんと食べているので、相対的に果物や乳製品が少ないのが目立っています。
相対的に、と言う事は、 三十四2010/10/07 08:27:29ポイント2pt
人並み以上に食べているという事ですか? でしたら、果物や乳製品を増やすと同時に「いわゆる主食やおかず」を減らす事も考えないといけませんね。
わかりずらい表現ですみません。 tententireman2010/10/10 14:24:33
理想的な量との関係で、主食やおかずのほうが、果物や乳製品よりもしっかりと量を食べているという意味でした。
飲み物だと取りやすいですよ わやあた2010/10/06 17:59:04ポイント6pt
飲み物、野菜ジュースなども駄目でしょうか。 本物の野菜より栄養は摂取しにくいですが飲まないよりはましかと。 飲むヨーグルト飲むとか。 偏食続けても長生きする人はしますからね、けど偏食しない方が健康に ...
飲み物 tententireman2010/10/06 21:00:47
だととりやすいですよね。野菜はよく飲んでいます。乳製品はたくさん飲むとお腹の調子が悪くなることがあります。
ラクト なぜなに2010/10/07 06:23:59ポイント4pt
私の知人にも同じように乳製品のラクトに過敏で、冷たい牛乳やヨーグルトでもお腹を下す方がいます。それで彼女は普段は豆乳入りのソイラテなどを飲んでおられるのですが、少し前にご出産されて、それを機にカルシウ ...
サプリチェックしてみます。 tententireman2010/10/09 21:09:20
自然なものが一番ですが、とりやすいならそれもありですね。 ジュースやバナナ、チーズは実践中です!
飲み物。 nakki13422010/10/09 21:03:23ポイント2pt
わ・・。自分を見てるようです(苦笑) 同じく、乳製品や果物をあまり取りません 私の場合は・・果物は、飲み物だとOKです 家でみかんやりんごをしぼって飲んだりしています 野菜の方も、それは市販のものですが・ ...
ココアいいですね tententireman2010/10/09 21:10:30
っこれからの季節は飲みやすい。
個人的に・・ nia2010/10/08 13:26:23ポイント1pt
好き嫌いで、偏食になっているのならですが、 「あれも嫌いこれも嫌い」って言ってる人は、人とかものに対しても好き嫌いが多そうで なんだかなーと思ってしまいます。 アレルギーがあるとか、子供の頃吐いてトラウ ...
大丈夫 生涯一係長2010/10/07 08:54:48ポイント1pt
神経質になる必要はありませんですよ。だって今まで生きてきたんだもの。 だけど、体にはあまり良くないと思われるので、お医者さんとかに一度相談してみたらどうですか?
体が欲しがると思いますよ へちま2010/10/07 03:03:38ポイント1pt
食費抑制の為に、ラーメンと白米のみの食生活をしてみましたが 1週間くらいで、肉、野菜がものすごく食べたくなりました。 子どものころは苦手な野菜が多かったですが、 今はそんなことないです。 偏食は自然と ...
個人差が大きいので、一般的には何とも言えません。 ftns2010/10/06 17:40:43ポイント2pt
個人差が大きいので、一般的にはなんとも。肉や魚、野菜類をちゃんととっていれば栄養的には何ら問題ないはずですし。 心配なら、内科を受診するとか、人間ドッグにかかると宜しいかと。血液検査でかなりの事が判る ...
血液検査 tententireman2010/10/06 20:59:53
一回やってみたいです。ありがとうございます。
偏食の悪い点は、発がんリスクを高めます にゃこ2010/10/06 20:08:52ポイント2pt
>> 最近、食物のかたよりと発がんの関係が、疫学調査や動物実験によって明らかになってきました。わかってきたのは、私たちが日々食べている食品群の中に、がんを引きおこす物質とがんを抑える物質がともに存在して ...
癌は怖いですね。 tententireman2010/10/06 20:58:23
病気にかかるかもというレベルではなく、発癌物質にも関係しているんですね。 色んなものを食べないとダメだと思いました。
ともかく••• ユキ2010/10/06 20:31:43ポイント2pt
すきなものといっしょに食べたり、 料理にわからないようにいれてみたりしたらどうですか?(^^)
外食が多いので tententireman2010/10/06 20:57:24
あまり工夫できませんが、意識してみます。ありがとうございます。
長い目でみれば あす2010/10/06 18:56:19ポイント2pt
偏食を侮ってはいけません。乳製品はカルシウムを摂るのに最も手軽な食品です。若い時期に十分なカルシウムを骨に蓄積していないと、中年以降に骨がもろくなりやすく背骨が崩れるなど いわゆる骨粗鬆症になってしま ...
ありがとうございます tententireman2010/10/06 20:56:36
ありがとうございます。 乳製品や果物が他の区分よりも圧倒的に少ないので、乳製品不足の障害のおそれがありますね。怖いです。
失礼 あす2010/10/06 18:59:31ポイント1pt
味覚障害は関係ないか。
ヨク嚼んで食べる。 miharaseihyou2010/10/06 19:44:57ポイント1pt
 充分な時間を使って食事する。 ヨク嚼んで細かくならないと飲み込まないようにする。 そうする事によってドリンク等の偏食の原因を減らせるし、味覚が正常になっていく。 美味しさの基準が変わって好みも変わって ...
少ない? ゲート2010/10/06 18:01:21ポイント1pt
乳製品や果物が多いの間違いですかね? それとも他に多いものがあるんでしょうか。 肉が全く食えない、野菜が全く食えないとか カテゴリーごとまるまるダメなら ちょっと大変ですが そうじゃないのなら他でいく ...
業務スーパーは果物が安い サディア・ラボン2010/10/06 17:28:40ポイント2pt
ぼくの家のそばの、業務スーパーでは、 果物や野菜が安いです。 ただ、330グラムで33円の豆腐もあるのを見つけて以来、 お肉を全然買ってないです。 肉が足りないとなる病気はあるのかな。
偏食の原因が 三十四2010/10/06 17:48:46ポイント1pt
好き嫌いであれば、それでも果物を買う気にはならないと思いますが……。

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