冬場の運動について

親（５０～６０代）が運動について困っています。
　①……いつも外に出て１時間ほどランニングをしている。
　②……１日雨の日は、家で簡単なウエイトトレーニング（１０～１５分くらい）をしている。
　③……①がメインで、体力維持＋スタイル維持＋健康維持のためにやってるそうです。②は何となくだそうでｗ。

今年の６月くらいから運動しているらしいのですが、冬場は雪のせい＋道が凍ったりして、外で運動できないとのこと。
近くにフィットネスクラブもなくて【どうしたものか？】と言っています。

ということで
　①毎日室内でできる
　②あまりお金がかからない（初期投資は少しOK）
　③体力レベルが落ちない程度の運動内容
↓
冬場、自宅でできる体力維持＋スタイル維持のための運動を教えてほしいのです。
よろしくお願いいたします。