1294290664 【イエはてな】“リブ・ラブ・サプリ~SEASON” #061


THEME:「あったか鍋料理」「冬の健康づくり」「2011年の通年サプリ」

「今日をちょっと楽しく、特別にすることって何だろう? イエで過ごすいつもの時間を素敵に変える小さな魔法のサプリがあったら……」と展開してきた“リブ・ラブ・サプリ”コーナーの続編のひとつ、シーズン・バージョン。季節をさまざまに楽しむ暮らしのサプリを、テーマに沿って語らいませんか? 豊かな暮らしを創っていく〈イエはてな〉のマインドで投稿ください!

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「Welcome to イエはてな」


http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080731

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※ピックアップ受賞メッセージは、〈みんなの住まい〉サイトにて記事紹介させていただきます。またメッセージは表記統一や文章量の調整をさせていただくことがございます。
※〈イエはてな〉では、はてなスターを「おすすめメッセージ」として活用しています。投稿期間中ははてなスターのご利用を控えていただけますようお願いいたします。
※質問は1月11日(火)正午で終了させていただきます。

回答の条件
  • 1人10回まで
  • 5000 ptで終了
  • 13歳以上
  • 登録:2011/01/06 14:11:06
  • 終了:2011/01/11 12:14:54

回答(42件)

ただいまのポイント : ポイント76 pt / 5000 pt ツリー表示 | 新着順
通年サプリは「お日様を楽しむ」 MINT2011/01/11 00:43:50ポイント1pt
今年のお正月も好天に恵まれ、いい初日の出が拝めました。そこでハッと思い付きました。そうだ、今年の通年サプリは「お日様を楽しむ」にしようって!! まず、毎朝をお日様とともにスタートする、名付けて「毎日 ...
冬の食中毒から家族を守る TinkerBell2011/01/10 22:38:43ポイント1pt
食中毒というと食べ物が腐りやすい梅雨時や夏などに起こりやすそうですが、冬にもありますよね。 そうです、ノロウイルスです。 これによる胃腸炎や食中毒は年間を通して発生していますが、冬は特に流行しやすいと ...
冬のあったか飲み物ココアで健康づくり Oregano2011/01/10 22:08:16ポイント1pt
ココアの原料であるカカオは、元は南米に自生していた植物と思われますが、それをマヤ文明が栽培作物としたそうです。当時は神への捧げ物とされていたとも、不老不死の薬として王族らに珍重されたとも言われています ...
自転車通勤 xnissy2011/01/08 12:02:13ポイント3pt
昨年までは暖かい時期だけ自転車通勤をして、冬の間は寒いのが辛いので自動車通勤をしていました。でも、今年度から職場を挙げて自転車通勤を奨励するようになり、私も通勤手段を自転車として届け出ています。自転車 ...
自転車 eiyan2011/01/09 20:02:11ポイント2pt
 自転車は運動不足解消には欠かせないものですね。  一輪車の様にして回転させるだけでも良い運動になります。  只、坂道やパンクした時には苦労します。  最近はパンクしない自転車もある様ですが、車より自転 ...
自転車 gtore2011/01/10 21:56:41ポイント1pt
わたしは年中自転車をよくつかっていますが、 冬の自転車もいい運動になりますね。 さきほども隣町までちょっと用事をしにいくときに、 自転車にのってきました。 ちょっと漕いでいるとうっすらと汗をかいてきて、 ...
冬こそ走りましょう gtore2011/01/10 21:54:20ポイント1pt
わたしは寒い冬にこそ走ることにしています。 夏に走ると汗がたくさん出てきてしまいます。 冬に走ると、それほど汗をかかないで、身体をほかほかあたたかくすることができますね。 寒いので防寒対策はしっかりとし ...
手軽な生姜湯 yukosaitoh2011/01/10 19:41:20ポイント1pt
飲んで身体を温めて健康作りをする方法として、生姜湯を飲まれている方も多いと思います。 この生姜湯を飲もうと思うと、生の生姜をすり下ろして…などちょっと手間がかかります。 最近では、手軽な粉末なども発売 ...
作りすぎて食べきれないザワークラウトを利用して鍋料理! momokuri32011/01/10 19:32:57ポイント1pt
ザワークラウトは様々な付け合わせに重宝するドイツ風漬け物ですが、少人数の家庭では、漬けたはいいけど余ってしまって食べきれないということがありがちだと思います。そんなことが重なるうちに、せっかくの手作り ...
粋なお江戸の「ねぎま鍋」 Fuel2011/01/10 19:19:32ポイント1pt
今は「ねぎま」というと鶏肉とネギを交互に刺した焼き鳥のことを指すのが一般的かもしれませんが、本来の組み合わせはネギとマグロ。焼き鳥と同じように串に刺して煮たり焼いたりされますが、この組み合わせの鍋料理 ...
ストレッチで冬の寒さと眠気を吹き飛ばせ! まるいち2011/01/10 17:09:07ポイント1pt
空気が冷たく手足が冷える、こんな時期はつい家でゴロゴロしたくなるが、寒い上に運動不足も加わると体の動きが悪くなる。   冷えを予防し、コリをほぐし手軽に体を温めるには、いつでもどこでもすぐできるストレ ...
「頑張れ」の代わりになる歌を集める(2011年の通年サプリ) tough2011/01/10 16:32:38ポイント1pt
きっかけは、ちょっと小耳に挟んだ歌でした。初めて聞く曲でしたが、伸び伸びとした澄んだ声の女性ボーカルがいい感じでした。歌詞の内容も、夢だけでは終わらせない、チャンスはきっとあるはず、大丈夫、僕らは一人 ...
湯豆腐 some12011/01/06 18:36:13ポイント6pt
シンプルなのに美味しいですね。 プルプルした食感に拘ってあまり火を入れない方もいるようですが、 自分はグラグラに煮てしまって「ス」の入って固くなった位の方のが好きです。 実家にいた頃は鍋の中央に口が ...
豆腐 eiyan2011/01/06 21:45:06ポイント5pt
 豆腐は便利な食材。  煮ても焼いても生でも食べる事が出来る。  腐敗し易いのが難だが、自由にお料理出来る。  白いから色んな色食材に染められる。  夏でも冬でも貴重なタンパク源。  これからも優しく扱 ...
湯豆腐 adgt2011/01/06 22:58:29ポイント4pt
体があったまりますし、何よりも健康的な食事ですよね。今シーズンはまだ湯豆腐をしていなかったので、近々やってみようと思います。
湯豆腐 xnissy2011/01/08 11:52:50ポイント3pt
学生時代は貧乏だったので、スーパーで豆腐が安売りしているたびに湯豆腐をしていました。1丁買ってくれば、それだけでおかずは十分。かつおぶしと青ネギ、ときによってはすりごまをかけて、しょうゆをかけるだけ。 ...
豆腐 不二式2011/01/09 01:43:47ポイント2pt
食感もやわらかくて誰でも食べられて、消化もよさそうですし、鍋料理に入れられるし、いくら食べても太らなさそうですよね。 自分は湯豆腐をごまだれで食べるのも好きです。 焼き豆腐はすき焼きに合うし、木綿豆腐 ...
とろける湯豆腐鍋 ミケ2011/01/10 00:22:33ポイント1pt
 寒いこの季節の休日には、身体の芯からポカポカと温まる、「とろける湯豆腐鍋」がよく食卓に登場します。 普通の湯豆腐は長く煮込むと豆腐は硬くなり、鬆が入るのに対して、この「とろける温泉湯豆腐」は煮込むほ ...
山形の郷土鍋料理、どんがら汁 YuzuPON2011/01/09 01:09:18ポイント2pt
私は山形出身ではなく、大学時代に庄内地方から来ていた友人に作り方を教えてもらったものなので、本場の方から見ると「それは違う」という部分もあるかもしれませんが、とにかくおいしく温まる鍋なので、ぜひここで ...
アラ eiyan2011/01/09 20:12:57ポイント1pt
 アラ料理は大根との相性が良いですね。  他に何でも入るのですね。  お雑煮の後はアラ等のお魚油。  その後には肉類の油。  そして、大根等のお野菜。  これがセオリーですね。  今、こんな路線を走ってま ...
雪鍋を囲んで むっしー。2011/01/08 07:38:38ポイント2pt
昨夜は、前日に揚げ物をしたので、今夜は身体に優しい温かいものを食べたいな~ということで、 お正月のお餅の残りも使った「雪鍋」を作りました。 雪鍋は別名みぞれ鍋とも言います♪    たくさんの大根おろしを ...
大根 eiyan2011/01/09 20:07:51ポイント1pt
 大根は今が旬。  どんなお料理にも大根が入ります。  大根おろしを雑煮に入れると美味しいですね。  あったか御飯に大根おろしを掛けてその上にお醤油を掛けて食べても美味しいですね。  最近はこんな食べ方 ...
踏み台昇降で運動不足を解消 offkey2011/01/08 13:07:18ポイント2pt
私の住んでいる地域は冬になると雪に閉じ込められてしまうので、夏のように自転車を楽しんだり、散歩するのもままならず、どうしても運動不足になりがちです。 室内の運動というと体操とか腹筋背筋などの運動くらい ...
運動法 eiyan2011/01/09 19:58:22ポイント1pt
 運動不足には体を寝かせて足を浮かして回すだけでも良いですね。  疲れたら休んで何度でもやって見ると良いですね。  案外良い運動になりますよ。
通年サプリ「毎日お酢と養命酒を飲む」 iijiman2011/01/08 15:31:15ポイント2pt
去年の暮れから始めたことがあります。 「毎日、お酢を飲む」。 これを今年1年続けてみようと思います。 飲み始めてから、体重が少し減ったような気がします。 お酢は、水と野菜ジュースで割って飲みます。 体調 ...
酢と養命酒 eiyan2011/01/09 19:55:50ポイント1pt
 酢は真夏、養命酒は真冬が基本。  夏の疲労回復、冬の滋養。  それぞれが役目を持っている。  そこでそれらを組み合わせたサブリが良いですね。  説明をするまでもないと思いますが、健康を保つにはそれなり ...
肉団子 mododemonandato2011/01/09 19:28:57ポイント1pt
 最近は近くのスーパーで、肉団子のパッケージが安く売っているので、それを買ったりしています。  鍋に具が少なくてさびしい時に、とりあえず入れてみると、賑やかになります。  すき焼きとか、水炊きとか、し ...
野菜鍋 some12011/01/06 18:43:40ポイント4pt
サラダではとても食べ切れない料の野菜も鍋だと食べられます。 根菜は医食同源的に温まりますし。 ただ最近は肉や他の食材よりも、野菜の方が値上がり感を高く感じる事だけが残念です。
フライパン eiyan2011/01/06 21:41:48ポイント3pt
 鍋といわれるものよりも”フライパン”が便利。  鍋だと焼きすぎれば焦げてしまう。  鍋まで焦げてしまう。  でもフライパンだと元々焦がす様に出来てるから、焼きすぎても焦げたという表現はしないし、焼くと ...
なべだとOK. nakki13422011/01/07 08:52:05ポイント2pt
野菜嫌いなので普通に野菜をたくさん取るのは 難しいです  なべだといつもの食事とは違う量を食べられるのでOKだし 体もあったまるので冬にはどうしても多くなっちゃいますね
キムチ鍋 xnissy2011/01/08 11:54:27ポイント1pt
我が家で鍋と言うと一番多いのがキムチ鍋です。白菜、ネギ、水菜などなど、野菜がたくさん食べられるのがいいですね。
マイブック(文庫サイズ日記帳)かほぼ日手帳をつかって nawatobi_penguin2011/01/08 03:29:22ポイント1pt
家族との連絡帳にしようと思います。 メールで済む場合もありますが、 一週間分の予定(口頭だと忘れる)や値引きしていたら買ってきてほしいもの(買ってきたら線で消す)を書いてみたり 今日のおかずのなかのいも ...
小さな運動をこつこつやる nakki13422011/01/06 14:19:58ポイント2pt
2011年はやっぱり少しでも運動をやるようにする それです。  理由は、やっぱり自分の体重が多すぎるから・・ 激しい運動ではなく軽めの運動でいいから 1年を通して運動を続けて頑張りたいですね 少しでも ...
生活の中の『動作』を意識して evi*tiamo2011/01/07 22:57:09ポイント1pt
毎日、忙しく一日が過ぎてしまうと思いますが 生活の中の『動作』を運動と意識して 無理なく体を動かしていきたいです。 朝一番で[[テレビ体操]]をしたら(朝から食がすすみそう) 乾拭きの窓拭きと(冬は[[結露]] ...
暮らしに森を活かす、暮らしの中から森を守る、暮らしの中で森を楽しむ TomCat2011/01/07 21:22:59ポイント1pt
これが今年の私の通年サプリ。なぜって、今年は国連が定めた「国際森林年」(International Year of Forests)だからです。森を守る、森を作る、林業を育てるなどなど、森林に関わるあらゆるレベルの認識を高めようと、国連総 ...
牛鍋でなく、すき焼き some12011/01/06 18:31:12ポイント3pt
割下を大量に先に鍋に入れてドボドボにした状態で牛肉を煮て、肉汁を出してしまうのではなく、 牛脂で牛肉とネギをざっとあぶった上に、砂糖多めに醤油を足す程度の甘辛タレで焼くと「すき焼き」っぽくなります。 ...
鍋煮と焼き eiyan2011/01/06 21:52:03ポイント2pt
 何でも煮ても焼いても良い肉類。  焼いてから煮るものは美味しくなる。  只、美味しくするにはお料理に”コツ”が必要。  どんな”コツ”かは於いて”いえはてな”で述べられるでしょうね。
すき焼き adgt2011/01/06 22:55:26ポイント1pt
たまにきちんとしたすき焼きを食べたくなります
水炊き Rytandrezone2011/01/06 21:31:14ポイント2pt
水炊きが冬場は基本的に多いです。 料理するのも簡単で、体が温まりますし、いろんな野菜や豆腐、魚を入れて栄養価もありますので。
お湯 eiyan2011/01/06 21:37:44ポイント1pt
 冬である今の季節はお湯さえ有れば全てのお料理が出来る。  お湯があれば便利なインスタントものも頂ける。  全てはお湯からスタートする。  人もお湯から始まってお湯で終わる。  お湯って貴重なんですね。
七草鍋 Dictionary2011/01/06 21:15:55ポイント2pt
いよいよ七草の日。 明日なので、このイエハテナさんの語らいが終わるころには七草の日も終わってしまっているのですが是非紹介させてください。 そして見てくださった方は是非明日興味持ってくだされば嬉しいです ...
七草 eiyan2011/01/06 21:34:48ポイント1pt
 現代では七草という事は衰退してますね。  お正月だからご馳走という事はなく年中ご馳走を頂いているので、特別に野菜をという改めた事はしないですね。  何もなくて普通自然の食事を続けるだけ。  野菜は夏の ...

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  • 「あったか鍋料理」「冬の健康づくり」「2011年の通年サプリ」 #061テーマ 「あったか鍋料理」「冬の健康づくり」「2011年の通年サプリ」 さて、今日は今年最初の語らい、“リブ・ラブ・
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:10
      「粋なお江戸の〈ねぎま鍋〉」by id:Fuel 今は「ねぎま」というと鶏肉とネギを交互に刺した焼き鳥のことを指すのが一般的かもしれませんが、本来の組み合わせはネギとマグロ。焼き鳥
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:10
      「冬の食中毒から家族を守る」by id:TinkerBell 食中毒というと食べ物が腐りやすい梅雨時や夏などに起こりやすそうですが、冬にもありますよね。 そうです、ノロウイルスです。 これによ
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:10
      「冬のあったか飲み物ココアで健康づくり」by id:Oregano ココアの原料であるカカオは、元は南米に自生していた植物と思われますが、それをマヤ文明が栽培作物としたそうです。当時は
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:11
      「作りすぎて食べきれないザワークラウトを利用して鍋料理!」 by id:momokuri3 ザワークラウトは様々な付け合わせに重宝するドイツ風漬け物ですが、少人数の家庭では、漬けたはいいけ
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:11
      「通年サプリは〈お日様を楽しむ〉」by id:MINT 今年のお正月も好天に恵まれ、いい初日の出が拝めました。そこでハッと思い付きました。そうだ、今年の通年サプリは「お日様を楽しむ
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:11
      「七草鍋」by id:Dictionary いよいよ七草の日。 明日なので、このイエハテナさんの語らいが終わるころには七草の日も終わってしまっているのですが是非紹介させてください。 そして見て
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:12
      「雪鍋を囲んで」by id:ekimusi 昨夜は、前日に揚げ物をしたので、今夜は身体に優しい温かいものを食べたいな〜ということで、 お正月のお餅の残りも使った「雪鍋」を作りました。 雪鍋
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:12
      「自転車通勤」by id:xnissy 昨年までは暖かい時期だけ自転車通勤をして、冬の間は寒いのが辛いので自動車通勤をしていました。でも、今年度から職場を挙げて自転車通勤を奨励するよう
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:12
      「手軽な生姜湯」by id:yukosaitoh 飲んで身体を温めて健康作りをする方法として、生姜湯を飲まれている方も多いと思います。 この生姜湯を飲もうと思うと、生の生姜をすり下ろして…な
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:13
      「山形の郷土鍋料理、どんがら汁」by id:YuzuPON 私は山形出身ではなく、大学時代に庄内地方から来ていた友人に作り方を教えてもらったものなので、本場の方から見ると「それは違う」
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:13
      「とろける湯豆腐鍋」by id:sumike 寒いこの季節の休日には、身体の芯からポカポカと温まる、「とろける湯豆腐鍋」がよく食卓に登場します。 普通の湯豆腐は長く煮込むと豆腐は硬くな
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:13
      「生活の中の『動作』を意識して」by id:evitiamo 毎日、忙しく一日が過ぎてしまうと思いますが 生活の中の『動作』を運動と意識して 無理なく体を動かしていきたいです。 朝一番でテレ
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:13
      「暮らしに森を活かす、暮らしの中から森を守る、暮らしの中で森を楽しむ」by id:TomCat これが今年の私の通年サプリ。なぜって、今年は国連が定めた「国際森林年」(International Year of Fo
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:13
      「〈頑張れ〉の代わりになる歌を集める(2011年の通年サプリ)」by id:tough きっかけは、ちょっと小耳に挟んだ歌でした。初めて聞く曲でしたが、伸び伸びとした澄んだ声の女性ボーカル
  • イエはてな -   2011-01-11 14:09:16
      「踏み台昇降で運動不足を解消」by id:offkey 私の住んでいる地域は冬になると雪に閉じ込められてしまうので、夏のように自転車を楽しんだり、散歩するのもままならず、どうしても運動
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  • 2012.1.18 〜 2012.1.23 1月18日 「大寒の季節は〈イエ・エコ!旬間〉〈鍋6か条〉でCO2削減を」by id:momokuri3 大寒は二十四節気の中の1日であるとともに、この日から立春に至るまでの約2週間のこと
  • イエはてな - 2012.1.24 2012-01-24 16:28:00
    2012.1.24 1月24日 「雪景色」by id:xnissy 冬の季節、やはり雪の積もった風景、雪景色の美しさというのは何ともいえないものがあります。すべてが白く覆い尽くされて、そこに太陽が差すとき
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