1296019317 【イエはてな】"イエコト・ミシュラン" #067


THEME:「お部屋でユニークなグリーンの楽しみ方コンテスト」

イエで○○のスペースを作るいいアイデアありませんか?イエで○○するとしたらどんなプランにしますか?“イエコト・ミシュラン”は、暮らしの空間と時間作りをめぐるテーマ質問に楽しくオドロキ!なアイデアをご投稿いただき、★(一ツ星)~★★★(三ツ星)のミシュラン評価をしていくコーナー。豊かな暮らしを創っていく〈イエはてな〉のマインドでご投稿ください!

*回答条件* 下記のページをご覧になってご投稿くださいね!

「Welcome to イエはてな」

http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080731

テーマ詳細とアイデア例

http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20110126

※ピックアップ受賞メッセージは、〈みんなの住まい〉サイトにて記事紹介させていただきます。またメッセージは表記統一や文章量の調整をさせていただくことがございます。
※〈イエはてな〉では、はてなスターを「おすすめメッセージ」として活用しています。投稿期間中ははてなスターのご利用を控えていただけますようお願いいたします。
※質問は1月31日(月)正午で終了させていただきます。

回答の条件
  • 1人10回まで
  • 5000 ptで終了
  • 13歳以上
  • 登録:2011/01/26 14:21:59
  • 終了:2011/01/31 12:43:09

回答(38件)

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グリーンスムージー chairs2011/01/26 21:43:21ポイント2pt

毎朝の一杯に私はグリーンスムージーを作って飲むようにしています。

野菜を出来るだけ取り入れるよう食生活では気を使っているのですが、どうしても3食でたっぷり充足させることが難しいです。

野菜は嵩もありますし、炒めれば嵩もへり、食べやすいのは確かですが、大事な栄養素が流出したり壊れたりしてしまうことも気にかかるのと、油などを使うためにカロリーもアップしてしまいます。

(ただし油と摂取することで吸収率が上がる栄養素もあります)

それらのことから、朝ごはんとしてグリーンスムージーを作って飲むようになりました。

生のまま頂くことが出来るということと、沢山の量もたっぷりとれること、色んな種類の野菜をミックス出来る点が良いわけです。

お気に入りのレシピはこちらをよく利用させて頂いております。

 ホウレンソウ    3束

 バナナ        3本

 りんご(王水)    1個

 はっさく        半分

 みかん        1個

 オレンジジュース  適量

http://ameblo.jp/otona-no-banshaku/entry-10752436259.html

小松菜 2束

 ニンジン 1本

 りんご  1個

 バナナ  1本

 オレンジジュース 適量

http://ameblo.jp/otona-no-banshaku/entry-10776152781.html

これ以外にも、豆乳を加えてみたり、アレンジを加えて作ることも多いです。

なかなかこうして野菜を買ってきて毎日作るのが難しい方も多いと思いますが、そういう場合はおすすめなのがプログリーンズ。

http://www.sapoo.com/progreens-powder-265g-00274

あの有名な本にもなった

世界一の美女になるダイエット

世界一の美女になるダイエット

  • 作者: エリカ アンギャル
  • 出版社/メーカー: 幻冬舎
  • メディア: 単行本

この本でも紹介されていたものなのですが、とても栄養たっぷりです。

これは海外のものなので手に入りにくい方は日本だと

http://www.vege-power.com/

このベジパワープラスがお勧めだとのこと。

両方飲んだことありますが、個人的にはベジパワープラスのほうが飲みやすいです。

こんなグリーンの楽しみ方、体にも優しくて良いものです。

体が喜んでいると気持ちも元気になれます。

朝一番のグリーンを楽しみ、一日これから頑張るぞーという活気づけにもなっていると自分では思ってます!

グリーンスムージー eiyan2011/01/28 22:59:01ポイント1pt

グリーンスムージーって何だろう?

って調べて見たら”野菜ジュース”の事ですね。

 今は色んなものを混合して作るみたい。

 個人好みのオリジナルスムージー。

 スムージーでスマートになるなら正にスマートスムージー。

 スマスムなんですね。

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