自宅で体力づくりのためにトレーニングしてる方にお聞きします。

具体的に皆さんはどのようなプログラムで行っていますか?
またそのトレーニングの内容はどのようなものですか?

回答の条件
  • 1人2回まで
  • 50 ptで終了
  • 登録:
  • 終了:2011/03/14 00:00:03
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回答13件)

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体力作りできるほど時間がない。 miharaseihyou2011/03/07 21:09:18ポイント1pt

最低限の腹筋とスクワット、それにストレッチで精一杯。

ランニングとかしたいけど、時間がない。

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