これって病気でしょうか?

最近耳や親指に時々ですが激痛がはしったり、目のあたりがピクピク動きます。
これってストレスの病気ですかね?

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  • 登録:2011/06/06 02:24:26
  • 終了:2011/06/08 11:26:20

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id:miharaseihyou No.1

miharaseihyou回答回数4545ベストアンサー獲得回数5702011/06/06 22:34:22

 食いしばりがあったり、手や目の使いすぎで、言われているような症状が出ることが多いと思います。

 

 顎の筋肉のストレッチをしてみたらどうでしょうか?

方法は簡単。

 

 座ったままで良いので、口を半開きにして止め、両手で歯を持って下顎を引っ張りそのまま30秒くらい静止します。

顎の筋肉は強いので、引っ張ってる最中は全然伸びていないような感覚になりますが、後からじんわりと弛緩する感覚が分かると思います。

 

 それと、親指の方ですが、首の筋肉の萎縮と疲れからそうなります。

やはり、首の筋肉のストレッチですが、背筋を伸ばして胸を張り顎を引き、片手を肩から後ろに回し、反対側の手で首を反対方向に引っ張ります。

首は繊細なので無理に引っ張らないでゆっくりと軽く引っ張って下さい。

やはり、これも30秒程度から。

引っ張っている最中に顎を左右に動かして止めるのも効果的です。

動作はゆっくりと、引っ張って静止して30秒(もしくはそれ以上)がパターンです。

慣れればもっと長くできます。

筋肉や骨を意識することを心がけて下さい。

最初から長時間やると筋肉が疲れ過ぎてしまうでしょう。

id:mukuho-ku

回答ありがとうございます!!

これからはストレッチをやってみようと思います!!

2011/06/08 11:25:11

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