足が速くなるには、どこを、きたえたほうがいいですか?

また、そのきたえ方を教えてくれると、ありがたいです!!

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  • 1人50回まで
  • 登録:2011/07/26 10:44:55
  • 終了:2011/08/02 10:45:04

回答(4件)

id:YYYYYYYY No.1

よっしぃ∞回答回数15ベストアンサー獲得回数02011/07/26 10:57:42

ふくろはぎが良いとおもいます。でも、一部じゃなく全体を鍛えたほうがいいとおもいます。後鍛える方法な、走ったりすればいいし、体操すればいいと思います。

id:Gleam No.2

Gleam回答回数2502ベストアンサー獲得回数2372011/07/26 11:01:37

http://www.epsa09.org/The-short-training-exercises-start-from-swing-arm-In-order-to-increase-the-swing-arm/

>短距離トレーニングでは腕振りの練習から始めよう!腕振りを大きくするためには?


http://www.kakuyasu-shop.net/kurasi/hasiru/

>大腰筋を鍛えるのは速く走るコツ


http://www.c-blue.sakura.ne.jp/asi-hayaku/2007/09/post_4.html

>足が速くなるための筋肉トレーニング


http://www32.ocn.ne.jp/~akuseirinpa/sports/sprint.html

>人より早く走るにはどうすれば良いだろうか?

id:kkk55 No.3

kkk55回答回数6ベストアンサー獲得回数02011/07/26 11:07:24

もも上げですね。

背筋をまっすぐ伸ばし、ももを垂直に胸の位置まで上げる。

腕ふりもコンパクトに意識して、行うと良いトレーニングになります。

id:yositasyuu No.4

ゆ~な回答回数42ベストアンサー獲得回数62011/07/26 11:24:02

 下半身を主に鍛えた方がいいです。(特に、長距離の場合)でも、下半身だけでなく、全体的に鍛えないといけませんよ。

 一応、URLは載せときますね。

http://c-blue.sakura.ne.jp/asi-hayaku/

超!足速法~足が速くなる方法~

http://足が速くなる.seesaa.net/

足が速くなるトレーニング方法

http://plaza.rakuten.co.jp/hatenaclub/diary/200804220000/

たった20分で、足が速くなる方法

            などなどです^^

動画も載せときます^^

http://youtu.be/wG4CbitV9Bs

運動 簡単な方法で足が速くなる

http://youtu.be/ed5I4FFfeHA

1時間で速くなる! 走り方の基礎 著・伊東浩司

http://youtu.be/lXhvt_u9SgE

早く走れるトレーニング

         などなどです^^

これ以上書いてしまうと、皆さんを読むときに、うっとうしいかもしれないのでこの辺にしときますね^^

「もっと書いてって」言って下さると書きますので^^

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