まだまだ暑いですね・・・この夏は、どんな熱中症対策をされましたか？

僕、今年に熱中症で倒れたことあるんで言わせてもらいますけど、

（熱中症の前兆）

・最初は何となくだるっぽく、食欲が無くなる

（風邪かなと、思うのがダメなと頃）

・何か、あまり体力が出なく、すぐにバテてしまう。

（ちょっとの我慢が自分を限界に引きずり込む。）

・その後、だんだんと気持ち悪くなり最終的に今まで立っていられたのに、

いきなり力が抜けてがくんと膝をつく。

色々苦しい思いおしていると、　　　　

いつの間にか過呼吸になり、気付くと病院で点滴をする自分の姿。

過呼吸になってからの記憶が不思議と無くなっている。

最初のだるっぽくなった時点で水分を飲んでも意味は無く、

夏はちょっとだるくなったら、家の中に居ても、病院に行った方が良い。

それ以来、いっつも水分は取り、安静にしてます。

（アドバイス）

つねに口の中に水分を含ませ、たまに、首にひやっとスカーフみたいなのを巻く。

無い場合、冷やしたタオルでも良い。

自分で経験すると分かりますが、とにかく、

夏は努力をしています。

（家の中でも熱中症にはなるらしいですよ！）

この回答が少しでも役に立てば光栄です＾。＾