最近、疲労が取れなくて、朝起きれません。

そしてとんでもないことに、寝ても寝ても疲労がとれません。寝ても寝てもです。
お忙しい皆さんは、とっても忙しい時、どうやって疲労回復してますか?
疲労回復する方法、グッズ、体験談など、いろいろ教えて下さい!

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2011/11/07 04:16:38
  • 終了:2011/11/14 04:20:03

回答(2件)

id:munyaX No.1

munyaX回答回数120ベストアンサー獲得回数242011/11/07 08:16:27

寝過ぎると逆に疲れますよ。

だるくても7時間程度の睡眠で、起きて活動する方が身体に良いようです。


リフレッシュ方法ですが、入浴剤にこだわるのが最近のマイブームです。

昔ながらのバブ、各温泉の元、東急ハンズで変わったものを仕入れてきたり、ラッシュのようなお店で入浴剤やグッズをそろえたり楽しいですよ。

香りがリラックスさせてくれますし、ひとりでぼーっとする時間を作ると落ち着きます。少しぬるめの湯温で30分くらいつかると丁度良いかもです。

オススメはしないですが、体調の良い時だと小説とペットボトルを持ち込んで1~2時間つかっている時もあります。

これから寒くなりますしちょうどいいかもしれません。


あとは河原や海辺が近いなら散歩もオススメです。

天気の良い日は土手でお日様を浴びながらゴロゴロしつつ読書などリラックスできます。大きめの公園でもいいですね。

id:munyaX

時間があるなら、日帰りで温泉やスーパー銭湯もいいですねー。

湯上がりに休憩所でゴロゴロするのが好きですw

2011/11/07 08:18:54
id:idaten1go No.2

idaten1go回答回数88ベストアンサー獲得回数52011/11/07 21:18:07

 私は、ランニングをしていますが、年齢(73歳)的に疲れが取れにくくなっていました。

 

 ところがアスタキサンチンという成分を含む「ナチュリルアスタビータスポルト」という栄養剤を飲むようになってから疲れが残りにくくなりました。

 

 即効性はありませんが、継続して飲用すると効果を実感できます。

 

 210錠(約70日分)が9900円、1日当たり141円一寸になりますが、効果からみて安いと思いますよ。

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません