最近朝起きれません。

朝スッキリ起きたいです。
でも寒いです。
温かくして寝ても朝は寒くて起きれません。
自分に喝を入れて...などという回答は基本受け付けていません。
お願いします。

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2011/11/28 22:10:41
  • 終了:2011/12/05 22:15:05

回答(1件)

id:xnissy No.1

xnissy回答回数868ベストアンサー獲得回数2032011/11/28 22:28:00

人間の体温は夜寝るときに低くなり、朝に向かって高くなります。しかし、冬は気温が低いので体温も上がりにくくなり、起きるのがつらいのです。そこで、起きる予定の少し前に暖房が入るようにタイマーをセットしておけば、体温が上がりやすくなり起きるのも楽になります。

私がやっていたのは、布団の下にホットカーペットを敷くという方法です。タイマーを使って、目覚ましの30分くらい前にスイッチが入るようにセットしておきます。エアコンだと部屋の空気が暖まるだけで、なかなか体までは温まりませんが、ホットカーペットだと布団が下から暖まるのでぽかぽかしてきて、自然に目が覚めます。

id:sacrim

なるほど!確か家になにかあったと思います。今日さっそく試してみようと思います。

2011/11/28 22:31:35

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