tracにエクセルのデータをリンクさせる方法はありますか？

tracにエクセルのデータをリンク、もしくは取り込むカンタンな方法を探しています。
引継ぎをした業務なのですが、
前任者はエクセルで作ったデーターを毎回、tracにコピペしていたようなのです。

ひとつのデータならまだしも、コピペしなければいけないデータが複数あるので、、、
非常に時間がとられる作業です。

tracを使うのは初めてなので、使い方もあまりよく分かっていません。
出来るだけ細かく教えていただけると助かります。

よろしくお願いいたします。