18時以降は食べないってやつ、詳しく教えて下さい。

飲み物は飲んでも大丈夫ですか??軽くつまむのはNGですか??
本当に痩せるんですか??

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  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2012/02/19 02:17:26
  • 終了:2012/02/19 22:45:12

ベストアンサー

id:seble No.1

seble回答回数4675ベストアンサー獲得回数6162012/02/19 08:54:33

就寝前3時間程度は食事を摂らない(カロリーを摂らないという意)方が太らないとされています。
18時はその辺りを考慮してでしょう。
(19時に寝るなら無意味)
ダイエットはその人の体質や生活環境等に大きく影響しますので、何時から食べないとか単純にやるのは無理です。
でも、効果が無くはないでしょう。
飲み物もカロリーの問題なので、水やお茶などならOK。
(というより、脱水になると死にますから、適度に摂取すべき)
お腹が空きすぎて眠れないとか、日中、大食いすると逆効果ですがね。
太っている人のほとんどは単純に食い過ぎです。
(最貧国に肥満人はいない。飢餓で腹がふくれるのはガスで肥満ではない)
自分の摂取カロリーをきちんと計算してみばはっきりするかと。

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