勉強疲をいっきに吹っ飛ばす方法ってありますか？？

なるべく即効性のあるものがいいです。
夜も勉強したいのですが疲れていてやる気も出ないし、ぐだぐだになってしまって、集中できません。
疲れてるときは休むべきとかそーゆーことはわかってます。だけどそんなこといってられないんです。
どなたか回答よろしくお願いします。