土・日曜日はだいたい家で床に座ってパソコンをしているのですが
正座でもあぐらでも足が痺れます・・・。
座り方のかぎらず何かいい方法がありましたら教えてください。
お願いします。
私も今、床に座ってPCに向かっていて、質問見ながら何となく楽に座れる方法を探してみましたが、あぐらをかく座り方の時は、座布団とかを(薄いやつなら半分に折って)お尻のとこだけ当たるようにして座ると膝が少し楽になるようです。
この時、体が少し前傾になるので、ひじを支える何かがあればなおいいかもしれません。
私も今、床に座ってPCに向かっていて、質問見ながら何となく楽に座れる方法を探してみましたが、あぐらをかく座り方の時は、座布団とかを(薄いやつなら半分に折って)お尻のとこだけ当たるようにして座ると膝が少し楽になるようです。
この時、体が少し前傾になるので、ひじを支える何かがあればなおいいかもしれません。
回答ありがとうございます^^
肉体的な技法としてのヨーガは、本来は瞑想=座禅を理想的に行うための修練を目的として発生した技法です。
特に足腰の柔軟性を高める事により、より抵抗の少ない座り方が可能になります。
股関節周辺の柔軟性を高めてやるだけでも座るのがかなり楽になります。
ただ、本格的なのは宗教なので、技術だけを学ぶ事をお勧めします。
http://allabout.co.jp/gm/gt/534/
回答ありがとうございます^^
回答ありがとうございます^^
2012/03/04 11:42:08