朝に少しでもお菓子を食べたら、午前中すごくお腹が空きます。

何も食べなかったら、昼ご飯までにお腹は空きません。
どうしてですか?

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2012/05/31 12:50:08
  • 終了:2012/06/07 12:55:07

回答(2件)

id:SALINGER No.1

SALINGER回答回数3454ベストアンサー獲得回数9692012/05/31 13:56:02

胃というのは食べ物の量に合わせて伸縮する臓器ですが、少しだけ何かを食べると胃の中が全部満たされないことで空洞ができ、グリニンという空腹ホルモンが脳の視床下部に働いてかえって空腹を感じるのだと思います。人間が満腹を感じるのにも同じようにホルモンが関係するわけですが、満腹ホルモンというのは種に食べ物の脂質に反応します。スナック菓子の場合少量でカロリーが高いですが、脂質は少ない物もあるようです。また、満腹感を感じるのは食後しばらくたってからですから菓子を食べた直後は空腹感が満たされないと感じるわけです。
 

追加
 
満腹感を感じるまでの時間差が与える影響についてよくわからないというご指摘がありましたので説明します。
 
人は通常食事をとるときにある程度時間をかけて食べることで、脳に満腹感の信号が伝わり時間差があっても満腹感を感じるわけですが、軽いお菓子など短時間の摂取で終わる場合は満腹感を感じずに食べ終わってしまうことになります。その為に本来感じると脳が学習していることが感じられない為にむしろ空腹と感じるのではないかということです。

訂正
グリニン→グレリン

id:papa-tomo No.2

パパトモ回答回数362ベストアンサー獲得回数1072012/05/31 15:12:11

お菓子を食べると急激に血糖値が上がりが、その後急激に血糖値が下がります。血糖値が下りすぎると飢餓状態と勘違いした脳が食事をとらせるために空腹感が生まれるそうです。

お菓子ではなく、きちんとした食事をしてみてはいかがでしょうか。

もしバランスの良い食事をしても同じように、しばらくして空腹感に襲われるのでしたら、もしかすると低血糖症か糖尿病かもしれません。無気力になったり倦怠感を感じる、思考能力が低下するなどの症状があれば、病気である可能性が高いと思います。気をつけてください。

http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/hypoglycemia.htm
http://mariyaclinic.com/contents/lbs/lbs_effect.htm
http://q.hatena.ne.jp/1338436208
http://hungry.karou.jp/sick.html
http://www.marimo007.net/tounyou/003-1/post-42.php

他2件のコメントを見る
id:taknt

誤字が多いと思うのでしたら、投稿ボタンをクリックする前に一度、
読み返すクセをつけたらいいですね。

2012/05/31 18:01:36
id:papa-tomo

頑張ります!

2012/05/31 18:47:12
  • id:taknt
    グリニンとは、食物繊維のことです。
    デタラメを言っては いけませんね。
  • id:taknt
    ま、ほかもだけど。
  • id:SALINGER
    ご指摘ありがとうございます。
    グレリンの間違いでした。
     
    >ま、ほかもだけど
    あなたほどではありません。
  • id:taknt
    >また、満腹感を感じるのは食後しばらくたってからですから菓子を食べた直後は空腹感が満たされないと感じるわけです。

    これが質問とどう関係するのかが、 よくわからない。

  • id:taknt
    inucaraさんへ

    質問から推理できること。

    食べる前は 空腹じゃないはず。
    食べてすぐあとも 空腹じゃないはず。
    しばらく経つと空腹を感じる。

    こういうことで いいですか?
  • id:inucara
    >takntさん

    ・朝8時や9時にお菓子を食べると、午前中(10時や11時くらい)にすごく空腹感を感じる。
    ・朝何も食べないと、空腹感を感じることなく昼ご飯の時間になる。

    食べたほうが空腹感を感じ、食べない方が空腹感を感じないのが不思議と思い、
    質問しました。
  • id:SALINGER
    生活習慣が大きいと思いますよ。
    本来食べていた物を食べてないことを、少し食べることが呼び水となって空腹感を思い出す。
    お菓子はカロリーが高い割に量が少ないので、本来食べるべき量が不足していると感じる効果もあると思います。
  • id:taknt
    >・朝8時や9時にお菓子を食べると、午前中(10時や11時くらい)にすごく空腹感を感じる。

    これって正常だと 思いますよ。

    だいたい 3時間ぐらい経てば おなかは 減るものです。


    >・朝何も食べないと、空腹感を感じることなく昼ご飯の時間になる。

    こちらのほうが私にとっては不思議です。
    空腹感を感じてないのならば、もしかして お昼を食べなくても 平気ということでしょうか?

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