小学5年は何時ぐらいに寝れば・・・((ry

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  • 1人10回まで
  • 登録:2012/06/09 16:31:08
  • 終了:2012/06/16 16:35:03

回答(4件)

id:windofjuly No.1

うぃんど回答回数2625ベストアンサー獲得回数11492012/06/09 17:21:55

寝ている間に脳内の整理と体調調整が行われますので睡眠は重要です。

子供のうちは成長というプラスアルファがあるので、
成長の止まった大人の7時間ほどに比べ、
小学5年くらいだと9時間ほどの睡眠が必要だと言われています。

朝7時に起きるなら・・・10時には寝たほうがいいということになります。

もっと健康的にしたいなら
夜9時に寝て、朝は6時に起きて溜まった大きいものをトイレに流し、
食事もしっかりとって、それでも時間があまったらゲームでもして、
それから学校にGO!ってのがベスト
(ウ○チを貯めたまま一日過ごすだけで体の負担は増えてますからね)
(よく寝て早起きすれば授業が眠いなども減りますよ)

id:tsuka115 No.2

tsuka115回答回数95ベストアンサー獲得回数112012/06/09 20:21:38

8時だよ

id:tsuka115

ゲームや漫画やテレビなども楽しく、夜遅くまで起きて遊んでいたい気持ちはわかりますが、心身の健康とどちらが大切なのか、よく考えてみましょう。

そもそも病気で熱があって寝込んでいるときは、ゲームも漫画もテレビもいつもより面白くないはずですし、友達とも遊べません。逆に言えば、健康だから面白いんです。

特に子供の時の睡眠は、心身の形成に重要な意味があると考えられます。
その睡眠が不規則・不十分だと、寝ている間の成長ホルモンによる成長が不十分となり、健全な心身の成長が阻害されます。
そうなると、勉強してもなかなか頭よくならないし、肉体的にも病気になりやすく、健康に長生きしにくくなると予想されます。

2012/06/11 07:00:14
id:dbm310 No.3

莉愛回答回数20ベストアンサー獲得回数22012/06/09 21:47:13

私は五年のときは9:30ぐらいだったかな

id:miharaseihyou No.4

miharaseihyou回答回数4453ベストアンサー獲得回数5462012/06/09 21:53:51

理想的には起きる時間から逆算します。
 
肉体にとって理想的な起床時間は「日の出とともに」です。
今の季節の日の出は午前5時前ですから、五時前に起床するには午後8時前には就寝するべきでしょう。
9時間睡眠です。
 
充分な睡眠をとり、早起きして勉強する癖を付ければ、学習効果は最高です。
一気にトップに立てますよ。

  • id:ryofjsw
    スリーピー(復活 2012/06/09 16:44:47
    9時かな?w
  • id:toropiusu0326
    ピこピこ☆ 2012/06/09 17:05:33
    自分は小6ですが、平日12時に寝て7時に起きます。
    休日はちょっとわかりません。
    別に12時くらいまでは起きていても眠くならないで普通に朝、起きれると思います。
    この前、夜、暇だったのでずっと起きていたりしたことがありますが、朝、かなり眠くて学校の勉強に集中できませんでした。
    なので、12時か1時くらいまでなら朝、ちゃんと起きれると思います。
  • id:ai-2757
    私は3時くらいまで起きてたけどなぁ…。
  • id:miharaseihyou
    理想的な睡眠をとるには(私を含めて)少し問題がある人が多いようですね。

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