休日の寝起きは遅く、ボーッとした眠気が取れず、気だるい感じが抜けません。

梅雨のせいなのかわかりませんが、せっかくの休日なので、もっと活用したいです。
どうすればこの気だるさなどから抜け出せれますか?

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  • 登録:2012/06/16 21:04:27
  • 終了:2012/06/23 21:05:03

回答(1件)

id:tsuka115 No.1

tsuka115回答回数96ベストアンサー獲得回数112012/06/17 02:01:43

起きる時間を変えないのが基本だそうです。
長く眠りたいなら早く寝る。
それから、2度寝も良くないようです。

id:TAKATHIN

なるほど。
たまに蒸し暑くて夢と曖昧な感じになってしまうのですが、それは起きたことになるでしょうか?
7時半に起きることを心がけてみます。

2012/06/17 02:07:15

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