今年は例年よりも猛暑になりやすいそうです。あなたの考える、猛暑を乗り切るグッズや食べもののアイデアを教えてください！

保冷剤をタオルに包んで首に巻く。
エアコンは絶対に使わない！

首を冷やすと良いらしいと聞きますよ

【水に浸して頭や首に巻くだけ】 ウォータークールベルト

• 出版社/メーカー: スバル産業
• メディア: ホーム&キッチン
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僕も使ったことがあるのですが結構使いごこち良かったです

ハンズでも購入できますが、
「マイファン モバイル 」というものがあります。

マイファン モバイル DMFM-W1

• 出版社/メーカー: 大作商事
• 発売日: 2011/06/15
• メディア: ホーム&キッチン
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過度な期待は禁物ですが、真夏の炎天下に何時間もいるときはうちわよりも頼りになる相棒です。
私はこれと濡れタオルを併用して気化熱作用で熱を逃がしてます。

うちは田舎なので割と風が吹きます。
なので網戸を開ける。
あとは打ち水。

ヒラカワ 洗えるひんやりジェルマット マルチタイプ(120×45)

• 出版社/メーカー: ヒラカワ
• メディア: ホーム&キッチン
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寝るときにこれ使ってます

扇子を使うと割と涼しいです。
個人的には麦茶を飲むのが良いです。

自分は、

破れにくい袋に氷をたっぷりいれて、

そのなかに冷水をいれて

袋を結んで体に当てながら、

扇風機を浴びています。

扇風機使いますね

学校にもありますし、家でもそれで十分ですしね

[換気扇」を回しています。（タイマーを付け午前９時から、午後６時迄と以降２時間に３０分起動）
昨年「最高最低温度計」を内外に付けましたが、外壁は５０度越え、室内も４０度を越してました。
今年は室内は３５度くらいになるでしょう。
玄関扉は７０度くらいになりましたので、アルミ付きの断熱シートを扉に貼ったら「大家」から「やめてくれ」とクレームが有りました。

保冷剤を包んで首に巻くのもいいと思います！！

スーパーネックール ピンク

• 出版社/メーカー: ケンユー
• 発売日: 2009/01/16
• メディア: ヘルスケア&ケア用品
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こんな感じのものは便利ですよね

タオルに保冷剤をいれ、首などに巻くといいです!

飲み物なども麦茶やスポーツドリンクなど人に寄りますが
こまめに飲むとだいぶ暑さが和らぎます＾＾

家の中では全裸生活ですね。
布団の上に寝茣蓙は毎年しています。

水に冷やして首に巻くと涼しいっていうグッズあれ、
涼しいですよぉ～

冷たい麺類がお勧めです。
冷製パスタとか冷やし中華は夏に食べるとなんとなく涼しく感じます。

あたたかいお茶ですかね

早くから夏バテしないように、なるべくエアコンのドライ機能をよく使ってます。

梅干しがいいと思います。塩分も取れて美味しいし、麦茶と合わせれば熱中症になる確率はかなり下がることと思います。

スタミナ付けましょうよ！
夏は飛び切り辛い料理をいただきます。喉死にかけたけど。

ひたすら「涼しい」とつぶやきながら打ち水。

部活動をするときはポケットに保冷剤を入れておくとかなり効果があるらしいです。
水分は飲んでから30分で体に吸収されるそうなので、運動前などではなく運動する30分前に飲むといいらしいです★（200ml～250ml)
首を冷やすのもいいらしいです☆
食べ物は・・・・
アイスやそうめんなど冷たいものがいいと思います☆
扇子・うちはであおぐのもいいですね☆
扇風機やエアコンを使って温度調節をするのも効果的だと思います☆
夜寝苦しかったら氷枕を使って寝るか保冷剤をポケットに入れておくなどをするのもいいと思います☆
僕は毎年プールに友達と行きますが、プールに行くのもいいと思います☆
あと、一番いいと思うのは、外出する時に日傘に扇風機がついている傘もいいと思います！！

http://www.kasa-higasa.com/SHOP/0146-f.html


お役にたてたらうれしいです☆

服を極力着ない、汗が出ても自然に乾かす。

涼しい時間帯に行動する。

熱い物を食べて暑さに強くなる。

日陰で活動するようにする

窓を全開にして風通しをよくする

５連打…(-｡-;↑

エアコンを学校で使っていますが、寒くてしょうがありません(^^;;
だからってカーディガンをきていくとバカにされるし…

暑さ対策は打ち水＆保冷剤＆氷！((

とりあえず寝てやり過ごす。

やりすぎは厳禁！

うちわ、扇子は学校に必携しています。これがないとやっていけません。
食べ物ならそうめんやうどんなどを冷やしで食べます。

怪談で気分をひんやりさせたり、
アイスを食べて体の芯から冷やしたり、
友人と水鉄砲で水のかけあいをしたり…。
風鈴を聞くのもいいですよね。
あとは、うちわ・扇風機・クーラー・保冷剤・氷枕です!!

霧吹きでも持ち歩こうかと考えてる

• 不要不急の外出は控えること
• 出かけるときは公共交通機関に頼ること
• 冷えた飲み物を絶やさないようにすること
• 何より無駄に動き回らないこと

今年の5月からグリーンカーテンとしてニガウリを育てています。
収穫できるうえに暑さも防げるという一石二鳥な事なんですが、
ニガウリを沢山食べさせられるという嫌な特典付きなんです(-_-;)

窓を全開にして、風通しをよくする。湿気をとる。

森に行く。

　クーラー＋扇風機の併用が基本かと思います。(^_^;
　グッズとしては、こういうのもいいです。(^_^;

ウォータークール　WATERCOOL　ハンディミスト　ミスト扇風機　携帯ミストファン[ブルー]

• 出版社/メーカー: ツバサコーポレーション
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シャツクール マイルドミント【HTRC3】

• 出版社/メーカー: 小林製薬
• 発売日: 2012/04/09
• メディア: ヘルスケア&ケア用品
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暑い夜はこれを使っています
匂いも結構いいのでお勧めです

ニュージーランドにでも逃亡しよう

好きなアイスを言い合って部屋を冷やしましょうw

南極に逃亡する。

タオルに水を付けて首に巻く

これがいいと思います。↓
首などにやると涼しいです。

【暑さ対策 猛暑 対策 夏対策 暑い 対策 冷感】ポンプ式 ハンディ ミストクーラー (X428)

• 出版社/メーカー: ロイヤル通販
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これは、いいです僕も持っています。

ポンプで空気を圧縮して水をミストみたいに出すことができます。

扇風機をずっと占領しておく(＾ω＾)

今年はクーラーボックスを使っています。保冷剤はあらかじめ冷やしておかないといけないので節電には繋がらないですが、万が一の停電時でもジュースなどを冷やせるので安心です。

メンソール入りのすずしいデオドラントペーパー。
エアコンいらなくて扇風機だけで大丈夫。

暑いときの外出時には水をペットボトルに入れて氷らせて、首筋などに当てると涼しいですよ
解けて水になったときにはその水を飲んで水分補給です

猛暑の夜って寝つきが悪いですよね？
そんなときはアイスノン枕を使います。
首の辺りが冷やされて良く眠れますよ。

アイスです。7月～9月、アイスの消費量が半端じゃないです。暑い日は、最低でも1日3本は食べてます。ポイントが貯まるのはいいですが、体重が気になります。昨日は、お腹がいたくなりました。それでも、アイス(氷)を食べると、ホッとします。

首にタオルを付けるや、うちわで過ごす。エアコンはすぐに涼しくなりますが抵抗が悪くなり体調を壊すかもしれません。なのであまりエアコンを使わないのがいいと思います。また、運動しなくてもスポーツドリンクを飲むのもいいですよ。塩分があり熱中症よぼうになりますからね。

やっぱりアイスは絶対必要ww
(100円かかるけど…)

クーラーの部屋から出ないとか・・・・

梅干を食べるといいと思います！塩分も取れますし。
あと、手首、首、足首などを冷やすと涼しくなります！！
アイスだとお金がかかるので氷食べたりとか。

布団や枕に保冷剤を入れたりしていた。
両手に下敷きを持って扇ぐのも見た目以上に涼しかったりする。

アイスなどを食べて中から涼しくする。

家では熱さまシートがいいかと・・・
電気をあまり使いたくないならどこかに出かけるのがいいと思います。

私は汗かきで、３５度を超えるところに住んでいます。
夏は自分の誕生日ですが、暑いのであまり好きになれません；
学校とかには
シ―ブリーズとか、うちわをよく持って行っています。
あとは、出かける時などは、電池で動く扇風機などを使用しています＾＾
意外と涼しいのでおすすめです☆

扇風機とクーラーを上手く併用する。

氷などを、首に置いて涼しくする。

・アイス
・エアコン
・ＰＣ(は
・扇風機
・可愛い少女

少女が発言すると何故か涼しくなるｗ(は

takagiのガーデンクーラーをおススメします。

http://www.takagi.co.jp/campaign/2012/garden/index.html

電気は使いません。
蛇口につないで散水するだけの簡単アイテムです。
希望小売価格は３５００円のようですが、
３０００円を切る値段で購入しました。

ランニングコストは水道代3.5円（１時間当たり）とうたっています。

レビューとしては、
エアコンの冷気より気持ちが良いです。
体感で４～５度下がる感じです。
集合住宅には向かないと感じました。
濡れた濡れないのもめ事は避けた方がよろしいかと。。。

プールプールプール!!!
でかいグッズ…。

オーストラリアやブラジルに行く

　縮小してみて


　縮小してみて
南半球だから冬のはず!

知り合いのブログで知って、うちでも導入したいと思っているのが、家庭用ドライミストです。例えば以下のようなものです。クーラーと違って自然な涼しさなんだそうです。

細やかなミストで温度が下がる！1時間でも3.5円タカギ ガーデンクーラースターターキット　ロング　GCA-12蛇口につなぐだけ！お庭のクーラー　5本のノズル、3.6mロング使用【RCPsuper1206】【マラソン201207_生活】

• ジャンル: 花・ガーデン・DIY > ガーデニング > 用具・工具 > ホース・リール > その他
• ショップ: 村の鍛冶屋
• 価格: 3,980円
• 楽天で詳細を見る

グッズや食べ物ではありませんが、環境省が推進している「クールシェア（keyword:クールシェア）」もぜひ実践したいですね。電力需要の多い日中は、涼しい図書館や博物館などへGO!

のどがかわいたら麦茶を飲む。一度に大量にではなく、こまめに補給するようにしています。

アイスを食べて冷える。

• 麦茶に大量の氷を入れる。
• 水道から水を出してそのままかぶる。
• 扇風機を自分の体の前に置く。

暑くて眠れない夜は、氷枕を使っています＾＾

ロッテが出しているヒヤロンとギャッツビーです

西川産業 ムレ防止暑い夏にピッタリシート エアロシート ブルー KEO0402000-B SA2010 KEO0402000

• 出版社/メーカー: 西川産業
• 発売日: 2012/04/28
• メディア: ホーム&キッチン
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座布団にミニ扇風機がついているという商品です。電池（充電池）で動きます。
太ももやお尻が蒸れることから解放されますよ。

扇風機が一番いいですよ。
たしか、クーラーの三分の一程度の電力です。
で、扇風機が使えないような、ところでは、小さいうちわを持ってくと、
意外にいけましたｄ
あと、うちの学校の先生が、つけてたやつです。↓

【クールビズ】ソーラー　ファン　キャップ（フリーサイズ） (ブルー)

• 出版社/メーカー: Broadwatch
• メディア:
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少しデザインが面白い（？）ですよね。
まあ、こんな感じです。
少なくってすいません。

首を冷やして、なるべく扇風機で押さえることです。　

暑くなると夜もやばくなりますので、
いつも夜は「アイス枕」を使って寝ています。

食べ物と言ったら塩飴とかアイスとか氷とか。
熱中症にならないようにです。

節電・冷風「つめたいよう」扇風機に付けるだけ！クールウィンドジェル冷たいよう【3個セット】☆冷凍庫で冷やして扇風機に付けるだけ！省エネ・エコ・夏の節電対策に

• ジャンル: 家電・AV・カメラ > 季節家電（冷暖房） > 扇風機 > その他
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• 価格: 5,800円
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　とか

いろいろあるのですが、やっぱり一番は
ベランダに水をまいたり・・・。
これは、あまりすずしくなりませんがお金を使いません。
もうひとつは、なにか薄い袋につめたいものをいれて、手でさわっておくのもいいとおもいます。
はてなポイントくれるのだったらください。
あ、これ上の言葉無視しちゃってもいいですよ!『おこるのだったら』

頭皮を濡らすと以外と少し涼しくなったりします(笑)

扇風機まわして霧吹きかける！
気化熱で意外に涼しい
節電にも

エアコン。
でもバテるのでエアコンは必須です。

今年もやはりジュレ料理で！
ポン酢などをゼラチンや寒天で固めて冷やしておいて、料理にかけると見た目にも涼しく、そして食感もヒンヤリとしてオススメです。
平皿に盛った素麺に、麺つゆで作ったジュレと大葉散らしても素敵です♪
それから甘いカクテルをジュレにするのも、デザート感覚でいただけます。
アルコールは後で効いてくるので、飲みすぎ（食べすぎ？）には注意してくださいね。

ガリガリ君を食べる！

扇子で扇ぐ
保冷剤などで首の後ろを冷やす
氷を食べる

これはガリ梨が必要になるな。絶対にｗ

魚を食べれば夏バテになりにくい

意外かもしれませんが、長袖のシャツです。
日焼けを気にしなくて良いのと、肌に直接陽が当たらないので、半袖より体の熱を奪われずにすみます。むしろ涼しいですよ！
一日が終わると清涼剤入りバスソルトを大さじ一杯入れて入浴。

とりあえずこまめに水分を取る。
自分は塩飴(塩ｷｬﾗﾒﾙと味同じ)とあいす食べてますよb
後は保冷剤をポッケにいれとくとか専用のタオルにくるんで首に掛けておくとか...
室内プールに行くのもいいんじゃないですかね?
焼けないのでb
自転車とかも涼しいですよ(^ω^)
外だと帽子は必須です!
スポーツ用品店に行くと「iCOOL」と言う帽子(ｷｬｯﾌﾟ)があると思うのでお勧めですb
蒸れないし何より普通の帽子より涼しいんです^^
色も黒、ピンク等があります!
中学生で部活がテニスなので愛用してました^^

冷たい物ばかりだと、逆に暑い物に触れた時、
辛いので、
熱いお茶、カレーライスなど、熱いものを食べて
汗を流して、頑張ってますｗｗ

扇風機すずしい☆
節電にもなるので扇風機をおすすめ!

ペットボトルに水を入れ凍らせタオルで巻き体にあてる
とければ飲めるｗｗ

寝るときに氷枕とかどうですか？

冷たくて寝やすいですよ？＾＾

氷枕で涼みます

扇風機にひたすらあたる!!

扇風機か濡らしたタオルを首に巻いておけばいいと思います。

ガリガリ君などアイスがいいと思います！

冷たいものを食べましょう！
アイスとかそうめんとか(ry

でも一番は無理をしすぎないことですね(^o^)

SEABREEZEやBanなどで体をふくとすっきりします!!

そのあと扇風機にあたると快適です!!
あと、
風鈴を置いて気持ち涼しくしたりしても良いと思います。

とにかくアイスを食べる
アイスを食べて温度を下げる
(；´Д`A　暑い

シーブリーズ スーパークールボディシャンプー 600ml

• 出版社/メーカー: 資生堂
• メディア: ヘルスケア&ケア用品
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これを使います。食べちゃダメです。身体を洗うのです。
痛いほどクールになりますよ！(´・∀・｀)

冷却マット

夜は水枕で寝たりすると、結構涼しくなります。
お風呂に入った後、扇風機に当たったり気持ち良いですよ。
食べ物は、そうめんやサラダなどのあっさりしたものがお勧めです。

「冷やし～」ってついてるものを食べる
涼しい気持ちにはなると思います

濡らしたタオルを扇風機の風にあてて見ると冷感度が上がりますよね。
そしてそれを首などに巻くっ！！

風鈴がなってるのを聞くだけで体感温度が違うってきいたことあります。なので自分で風鈴持ってならす！
あとは霧吹きに水を入れてシュッとひと吹き。次第に水がぬる～くなるのでまたひと吹き。やりすぎるとビショビショになります(笑)

寝る時の場合は足と手を中心に冷やすと眠りやすいです。
保冷剤や扇風機を使うといいと思います・・・。
お昼は辛い物を食べたほうがいいと聞きました！

水シャワーで
涼む

不器用な左手にでも団扇を持たせようと思ってます( ´◔‿ゝ◔`)
後は、大好きな抹茶アイスを食べて涼みます。