クロールでどうしたら早く泳げるようになりますか?

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  • 1人5回まで
  • 登録:2012/07/27 10:12:37
  • 終了:2012/08/03 10:15:03

ベストアンサー

id:MAROMARON No.1

マロン回答回数213ベストアンサー獲得回数322012/07/27 10:16:55

http://suisuiswimmers.blog40.fc2.com/blog-category-16.html
クロールでの足使いは、コツをつかむまでは難しいかもしれません。しっかりとバタ足を習得していれば、スピードにもつながっていきます。もちろん手の動きもしっかりと身につけなければいけません。

足首の動き

足首は力を入れずにブラブラの状態にします。尚かつつま先を伸ばし、足首が伸びている状態が望ましいです。足首をやわらかい状態にしておくのが上手なキックをするコツです。

膝の動き

よく自己流で泳ぎを覚えた小学生が、水しぶきを上げながらバタ足をしているのをプールで見ますが、これは膝が曲がっているからです。膝は力を真っ直ぐに伸ばしましょう。こうするとわずかに膝が曲がります。本当に膝が真っ直ぐに伸びている状態では力が入っている証拠になります。

ももの動き

キックはももを動かして蹴ります。ももをしっかりと動かして、膝、足首へと折れずに柔らかく曲がるように連動させます。キックの練習をたくさんすると、お尻が筋肉痛になると思いますが、正しいキックをしている証拠になります。

id:anou0703

回答有難うございます。細かく書いて下さり有難うございます。

2012/07/27 10:23:03
  • id:anou0703
    ちなみに僕は、小六で、25mは30秒ぐらいです。
  • id:anou0703
    学童水泳記録会というのが31日にあります。
  • id:miharaseihyou
    腕や膝をしっかり伸ばして大きなアークで泳ぐには身体が柔軟でなければなりません。
    自分では気付きにくいのですが、猫背で泳いでいる人もいる。
    ストレッチを頑張ると意外に結果が出ます。
    ウルトラマンのポーズのまま足を伸ばしてバタ足ってなかなかできる事じゃあありません。
  • id:anou0703
    有難うございます。僕はむっちゃ体がかたいからなあ。 頑張ろう。

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