不眠症について質問があります。


私の母が不眠症ですごく悩んでいます。
母の日や誕生日にアロマや、布団をプレゼントしました。

しかし、母は物事を重要にを考えることが苦手な方で、全然状況は変わりません。

夜中2.3時にトイレへ行ったり、
母は「寝れないなーと思っていたら、新聞配達の音が聞こえたわ」
と、完全に不眠症です。

しかし、母自身も不眠症だという自覚はあります。
母も私も不眠症に関しては自己嫌悪に陥っています。
しかし、病院へ行くことに少し抵抗があるみたいです。

正直、母に何をしてあげれば良いか分かりません。

こんな私の母でも、失敗しない方法があるのなら教えて下さい。
病院へ行かずに、体勢を変えるだけ、寝る前に水を何杯か飲むだけ、枕の高さを変えるだけなど・・・
こんな私の母でも簡単に出来る不眠解消方法。。

そんなのあったらいいのに。。ムリですよね(汗)

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  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2012/07/30 13:11:16
  • 終了:2012/08/06 13:15:10

回答(0件)

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  • id:chinjuh
    医者以外で、ということなのでコメントします。
    医者に行きたくないというのは、精神科や心療内科に抵抗があるという意味でしょうか。
    それなら普通の内科に行けばいいような気がします。
    体の病気で不眠になることもありますから、
    まずは内科で夜眠れないことを話して、どこか異常がないかみてもらってはどうでしょう。
    睡眠導入剤などの眠れる薬も内科でちゃんと出ますよ。

    薬の種類も沢山あって、
    人によって効いたり効かなかったりしますから、
    効く薬がみつかるまでは何度か通う必要はありますけど。
  • id:attanno
    ありがとうございました。参考になりました。

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