1346047169 ダイエットについて質問です。

私は、中一のくせに、身長162cm、体重64㎏のデブなのですが、
食事制限はなく短期間で楽に痩せられる方法はないでしょうか?

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2012/08/27 14:59:29
  • 終了:2012/09/03 15:00:04

回答(5件)

id:drakiti63 No.1

なごやん63回答回数417ベストアンサー獲得回数382012/08/27 18:53:00

標準値ですよ。でも、お食事は、原八分目にしましょう。それと、よく、噛んで、召し上がってください。

id:nightmarebreaker

よく噛むことは大事ですね。
満腹感が少ない量で感じられる。

2012/08/28 00:35:53
id:miharaseihyou No.2

miharaseihyou回答回数4518ベストアンサー獲得回数5642012/08/27 19:10:49

年齢からすると少しだけ太めな程度なので、数字だけ見れば問題ありません。
お腹が出っ張っているのなら間食やジュースを控える程度で大丈夫です。
特に缶コーヒーやコーラなどの甘い飲み物は太る度合いが高い。
ただし、今の季節は暑いので水分は充分に取るべきです。
 
運動不足なら散歩するなどして無理のない範囲で発散させましょう。
無理して構えてダイエットとか気張る必要はありません。

id:k7k5h6y2-naiki No.3

n回答回数434ベストアンサー獲得回数652012/08/27 19:43:51スマートフォンから投稿

高カロリーのものをなるべく食べないように。
肉類などばかりではなく、野菜などのものを中心とした食生活にすることも心がけると良いですよ。

しかし、中1でダイエットなどはオススメしません。
育ち盛りな時期なので。

普通の食生活をしていれば、自然に痩せてきます。

id:kotaro-200913 No.4

こたたん回答回数17ベストアンサー獲得回数22012/08/27 21:06:25

中1、女子?
楽なダイエットなどありません。
と言うより、中1ならまだまだ成長期、高タンパク、低脂肪な食品を中心にバランスよく適度に食べることです。
カルシュウム摂取も重要、あと貧血にも注意。鉄分は植物性の物よりも動物性の物を摂取するようにする。
あと、水分補給はこまめに、冷たい物の飲み過ぎは控える、むくみの原因になります。
それでも手っ取り早く痩せたいなら水泳教室に行くといいいですよ。
週2回のクラスでガッツリ泳げばかなり痩せます。

id:TAK_TAK No.5

tak回答回数998ベストアンサー獲得回数842012/08/28 10:04:58

CMやってるこれはどうでしょう
http://top.dhc.co.jp/shop/health/frsln/q_result.html

  • id:takejin
    痩せたければ、我慢しなさい。
    その年で肥満になると、一生辛い思いをするから。消費は大きいんだから、食べる量を減らせば、直ぐに痩せられるはず。
  • id:miharaseihyou
    そこのおじさんは若い子を脅しちゃあ駄目。
    数字だけで判断するしかないけど、ぽっちゃりタイプのカワイイ体型じゃあないか。
  • id:takejin
    脅してるわけじゃなくて、諭してるわけで。若いうちから楽しようなんて、十年早い。
    少しは我慢しなさい。

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