妻と離婚しました。妻は離婚の時に嫌いで別れるんじゃない。復縁目指そうね。と言った。

　20年位罹患中のうつ病患者です。
　自分もうつ病で離婚した経験があります。

　自分の母に、20年以上見てきた実の娘がうつ病であるということ、そして、どう接して良いのか理解してもらえるまで10年以上の時間がかかりました。担当医に母が一緒に面談してくれたとき「娘を殺して自分も死のうと思った事があります」と言われました。
　実の親子でさえも、こうなのです。
　担当医は母へ「つかず離れず」とアドバイスをしました。それはとても難しいことです。ほったらかしでもいけないし、かといって、大丈夫だろうかとあれこれ世話を焼いてもダメという、「どうすればいいんですか！」という感じです。患者のご家族の多くはこの点で悩んでらっしゃると個人的に思います。
　また、鬱状態の時、何も出来ずたたただ眠ったり横になったりぼーっとしていたりして、勤務も家事も何もしない、できないということが、うつ病の発症状態ゆえのこと、というのを頭で理解しても、「事実として受け止める」事は難しいのではとも思います。

　離婚した夫もそうだったと思います。
　仕事を終えて帰ってきても、電気もつけず真っ暗な部屋で、夕食の仕度もせずにぼーっと横になっている自分に耐えられなかったと言っていました。

　自分は、kiripapa0315さんと離婚された奥様や周囲の方を責めることはできません。
　自分の母も、離婚した夫も同様です。
　精神病は、患者じゃ無ければ分からない事が多く、すぐ傍で一緒に生活する家族には「どうすれば直るのか」「どうすれば良くなるのか」「どうすれば元気になるのか」といった悩みが生じ、患者も家族も苦しくなる病気だと、自分の患者生活２０余年を振り返って思います。
　
　kiripapa0315さんへの自分からのアドバイスは、

　１）治療を継続中であれば、しっかりと治療を続け、必要であれば心理療法なども考える。
　　　カウンセリングなどで、専門家に自分の胸中を語ること＝悩みを吐き出すことで、こんがらがったこころの整理が少し進むかも知れません。ですが患者さんによって向き不向きがあります。担当医とご相談下さい。
　２）うつ病の社会的認知度はまだまだ低いので、不理解な言葉があっても仕方が無いと諦める。哀しいけれど、これが現実です。
　３）病気である自分を責めない、去って行った人、理解してくれない人を責めない。
　４）うつ病に対してネガティブな考えを持たず、内科等のものとおなじ病気と考える。
　５）無理はしないこと。他の人からみて５割でも、自分にとって８～９割以上ならそれで十分！
　６）動けたらラッキー、辛かったらおとなしく休む。
　
　そんな感じです。

　趣味等については、うつ症状が酷いと、好きなことさえ嫌になるのであえてすすめません。状態が落ち着いたのであれば何か探すのも良いかとおもいます。
　まずは、自分の病状にあった「手の届く範囲の生活」を築いてみて下さい。
　そして、kiripapa0315さんのうつ病が、治療の後、社会復帰できるようなレベルのものであればと祈っています。社会復帰した後も、再発しないよう、「手の届く範囲で生きる」ということを忘れず、マイペースでゆっくりゆっくり生きることを、生き続けてと思っています。

　お辛いと思います。ですが、現代社会はまだまだ精神病患者には厳しいのが現実です。
　でもそういう現実を、人々を、ご自身を責めないで欲しいと思います。
　
　ごちゃごちゃしてしまいまいしたが、お体を大事にして、落ち着いた時間が１日のうち数分でもあるようにと祈って止みません。