来年のサハラマラソンを走るものですが、トレーニング方法が分からず、探りながらやっております。もし、なんでもいいのでアドバイスをいただけると幸いです!!

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  • 登録:2012/09/02 23:36:58
  • 終了:2012/09/09 18:28:01

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id:seble No.1

seble回答回数4675ベストアンサー獲得回数6162012/09/03 06:45:29

マジっすか?
最高気温50度の中を7日間で250km走り切るという、普通の人だったら死んじゃいますよ。まあ、体力には自信あるのでしょうけど。
もちろん、フルマラソンは何度も出てますよね?
プロレベルですね。すげぇなぁ。
日本人のブログが多数あるようなので、それらはみな読破しましたね。中にはアマチュアで完走したという方もいらっしゃるようで、大したもんです。
ただ、タイムを狙わなければ体力と根性で完走も可能みたいですね。砂漠に1週間ですけど。
トレーニングはやはり体力を付ける事と、環境に慣れる事かと思います。サハラへこもれば一番でしょうけどさすがにそれは無理ですね。この夏の酷暑は環境も近いし、良い練習になったかと思いますが、どのくらい走りました?
実際に1週間、同じメニューで走ってみるとイイと思うのですが、、、
他はサバイバル技術というか、夜間の低温などで体調を崩さないような工夫ですかね?
マラソンそのもののトレーニングは専門家も大勢いるでしょうし、素人からのアドバイスなど役には立たないと思います。
それ以外では、やはり環境に体を慣れさせる事ではないかと思います。
砂漠は、高温と低温、乾燥が三大要素なので、その条件で練習を積むのが良いのかと。

id:yuya0801

丁寧な回答感謝します。ちなみに私は大学生でフルマラソンは経験無いです。100キロマラソンなら3回走りましたけど。

本番の環境を想定してトレーニングを積みたいと思います!ありがとうございました!

2012/09/09 18:27:52

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