7kg痩せたい!!


最近、太ってきました、以前太ももの件で質問させていただきました。
今の体重は45kg~46kgくらいです
ダイエットというダイエットはしたくないんです、理由は肉割れの後をつけたく無いからです、1ヶ月くらいで簡単に出来る方法は無いですか?

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 登録:2012/09/28 16:19:59
  • 終了:2012/10/05 16:20:03

回答(2件)

id:haruhi666 No.1

春陽回答回数21ベストアンサー獲得回数12012/09/28 17:08:43

適度な運動、食事制限でしょうか。
食事制限は甘い物を食べ過ぎないとか、炭水化物を食べ過ぎないようにすると、イイと思います。
運動は朝にランニングする位でイイと思います。

id:miharaseihyou No.2

miharaseihyou回答回数4032ベストアンサー獲得回数4662012/09/28 20:45:32

言われているような厳しい条件ですと食事制限しかないです。
運動療法は効率が悪く、一ヶ月で7kgもの大幅なダイエットでは無理。
運動しようにもできないほどわずかなカロリーで過ごさなければなりません。
 
悪いことは言わないから、今の体重で我慢しましょう。
生活習慣の改善をして無理のない範囲で少しずつダイエットする、あるいは現状維持するべきです。
やりすぎて拒食症になる人も多い。
マスコミなどの情報は痩せている方が良いばかりですが、実際には痩せすぎて役立たずの人も多いんです。
写真写りは良くても体力不足で置いて行かれる。
バランス良く食べて適度に運動して、健康的な生活を送りましょう。
 
http://news020.blog13.fc2.com/blog-entry-2563.html

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