睡眠不足について質問します。


至って普通のことかもしれないのですが、普通の方は睡眠不足だと、幾らでも寝られると思うんですよ。
私は寝られないんです。
休日なんかも、起きてしまって、寝られないんです。
けど、昼眠くなってしまうんです。
どうすればいいですかね…

変な質問ですいません。
よろしくお願い致します。

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 登録:2012/10/02 22:46:10
  • 終了:2012/10/07 08:15:07

ベストアンサー

id:drakiti63 No.1

なごやん63回答回数417ベストアンサー獲得回数382012/10/03 13:35:31

私は、重度の睡眠障害です。睡眠薬を大量に服用しても眠れないことがあります。あなたの場合は、そんな深刻ではないと思うので、昼間、眠くてもお昼寝をしないようにして、2、3日間我慢してください。自然と眠れるはずです。また、それでも、眠れないというのであれば、心療内科に受診して、眠剤を処方してもらいましょう。ストレス社会だから、あなたのような悩みを抱えている人はたくさんいますよ。

id:ryo0821

そうですね。まだまだ軽度なので、頑張ってみようと思います。
ご回答ありがとうございました。

2012/10/07 08:14:48

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