匿名質問者
匿名質問者匿名質問者とは「匿名質問」を利用して質問した質問者。
「匿名質問」では、ユーザー名を公開せずに匿名の質問ができます。
詳しくはこちら

ダイエットの方法でおすすめはありませんか?

毎日、通勤は徒歩で20分、速足で歩いています。
ほかにも、夕食は炭水化物を取らず、朝は野菜でスムージーを作って飲んでいます。
1か月で3㎏程痩せたいのですが、なにかこれにプラスαでおススメがあれば教えてください。

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2012/10/26 22:30:27
  • 終了:2012/11/02 22:35:03

回答(3件)

匿名回答1号 No.1

匿名回答1号「匿名質問」を利用した質問に回答すると「匿名回答○号」と匿名で表示されます。
「匿名質問」では、ユーザー名を公開せずに匿名の質問ができます。
詳しくはこちら
2012/10/27 02:29:03スマートフォンから投稿

私が3ヶ月で9kg位落とした時にやったのは下記です。今の体重次第だとは思いますが、ご参考までに。
消費カロリー>摂取カロリーが基本形で、運動、食生活の改善がメインです。


毎日体重を量る。
食べ物、飲み物のカロリーを全部記録する。
基礎代謝+200kくらいに一日のカロリーを抑える。
ジョギングをする。
なるべく歩く、階段で登り降りする。

匿名回答2号 No.2

匿名回答2号「匿名質問」を利用した質問に回答すると「匿名回答○号」と匿名で表示されます。
「匿名質問」では、ユーザー名を公開せずに匿名の質問ができます。
詳しくはこちら
2012/10/30 22:59:36

私はまだまだダイエット中ですが、酵素を毎朝飲んでいます。
あとは、通勤をバスから徒歩に変えました。
個人的には運動はあまり好きではないので、特別に運動はしていませんが、
時間ができるたびに、おなかを引っ込めて、ドローイングをして、腹筋を意識しています。
おなか周りは、ドローイングと酵素の効果で、
スッキリはしてきていますよ。
ベルト穴1つ分くらいは小さくなりました。

お互い頑張りましょうね!

http://xn--eckwb2en5f.jp.net/

匿名回答3号 No.3

匿名回答3号「匿名質問」を利用した質問に回答すると「匿名回答○号」と匿名で表示されます。
「匿名質問」では、ユーザー名を公開せずに匿名の質問ができます。
詳しくはこちら
2012/11/02 01:09:45

こんにちは、私もダイエットに励んでいる30代の主婦です。
30歳を超えると急に脂肪がたるみますよね。
こちらのHPを見て以来、
私は、酢を15ml飲んでいます。

残念ながら急激には痩せませんが
酢を半年近く飲み続けて、じわりじわり5kgのダイエットに成功しています。
しかも、肌もキレイになってきているし
なによりはじめやすいのでお勧めですよ。

ただ、酢は原液で飲むと胃が荒れるので、薄めて飲んで下さいね。

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません