Ｍちゃんについて　

こんにちは。
色々と大変だった事をお察しします。

今の状況を紙に書いてみましょう。
好きな男の子の話を引き合いに出すということは、
それが理由だと確信しているということですね。
（少なくとも、あなたはそう思っている。なぜならこれこれこういう理由がある。というのがあると思います。）
よくある手法ですが、スケッチブック（安いやつでいいです。Calendarの裏でも良いです。）に、人間関係、Mちゃんはこれで怒っている、Sを味方につけた、などをどんどん書いていきます。不満もいっぱいあるでしょうが、それは別の紙に書きましょう。見やすく今の状況が冷静に見つめられると思います。
それで気持ちの整理がついたり、ストレス解消になればいいですし、
もしイライラしただけになっても、誰かに相談する時にその紙を見せれば話もスムーズにすすむと思います。「こんなに大変だったんだね」と本気度も伝わると思います。

リアルの相談相手を探す。
実際問題、ネットで愚痴れていてもリアルが改善しないと、あなたにとって意味がないので、考えていきましょう。
ヒントになれば、と思います。
話しやすさ、愚痴の言いやすさという点では友人が一番良いのですが、どのくらい孤立しているのかわからないのと、人間不信気味なので難しいとは思います。あなたにとって今必要な、本当に信頼出来る友人がいれば良いのですが、ひとまず横に置いておきましょう。
ここに書き込むということは、親とかには相談しにくいということでしょうと想像します。失礼ですが質問者さんは話をまとめるのが苦手なようなので、話を整理して、話を伝えようという熱意を出せば親でも話を聞いてくれるのではないかと思います。ですが親も所詮人間ですので、あまり期待しすぎない方がいいかな？と思います。
保健室に体調崩してよく行っているようですが、保健室の先生には言いにくいのでしょうか。もしくは学校に相談所みたいなのは無いのでしょうか。
保健室の先生の性格にもよりますが、体調悪いついでで「実は・・・」とでも言い出せば後は流れで言い出しやすいとは思います。

リスカはやめたほうがいいです。
相談時に、リスカするぐらい大変だと言えば保健室の先生やスクールカウンセラーの人も本気になって心配してくれると思います。
ですが、リスカの傷は後々色々な場面で損になります。すべてまるまる理解してくれる人なら良いのですが、トラブルが嫌いなタイプの人は男女問わず、逃げます。
厨二病ブームでリスカも良くも悪くも身近になりましたが、人生でずっと残るものですし、「あいつリスカしてるんだー病んでるよねー」みたいに言われるのは余計にあなたが辛くなると思います。一時的には楽になれますが、長期的にみるとあなたを辛くさせてしまうので、リスカはやめましょう。

最後に
まず最初の段階では１００％解決するというよりは、話を聞いてくれて愚痴れる相手を探しましょう。そのぐらいの方がいいです。
誰にも理解されないという状況が続いてしまうと、色々と病んでしまいますからね。

大人の男性があれこれ想像して書きました。
多少なりとも参考になれば幸いです。