【ハードル走・走り高跳びについて】

今、6年体育ではハードル走と走り高跳びをやっていますが、自分は体育はあんまり嫌いでなかなか上手く出来ません。内容は…。
[ハードル走]
50mで、記憶によると3~4個ぐらいあり、5mから5.5m、6mと並んでいます。
[走り高跳び]
棒の高さが80cm~110cm。

何かコツや、「オレは楽勝だぜぇ」という方は教えてください(´∀`;)
お願い致します!

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  • 1人5回まで
  • 登録:2012/11/21 21:50:39
  • 終了:2012/11/28 21:55:05
id:nintendo1116

ハードル走について。
「5mから、5.5m、6mと並んでいます」とは、インターバル(ハードルとハードルの間の距離)のことです。ハードルの高さではありません。(え)

回答(3件)

id:gurumwrw-su No.1

グルメ回答回数100ベストアンサー獲得回数92012/11/21 22:06:08

俺は楽勝ではないんですが、上手い人に聞いてみたら
「奇数のメートル感覚でおいてあったら(ハードルが)だったら奇数の歩数でなるべく小さい数で飛ぶようにしろ」と言ってました。あと自分的には走るときはとにかく全速力で走ってハードルの1メートル手前から飛ぶと速く走れますよ。

id:miharaseihyou No.2

miharaseihyou回答回数4541ベストアンサー獲得回数5692012/11/21 22:34:50

基本的なことから。
 
先ず、目をしっかりと開いて、バーやハードルを見ながら飛びます。
 
飛んでいる瞬間には見えないんですが、直前までは目で見えます。
時々怖がって飛ぶ瞬間に目を閉じている人がいる。
 
リズミカルに呼吸します。
短距離はほとんど息を止めている選手もいるのですが、それはトレーニングを積んでからのこと。
初心者以前の状態ですから呼吸を止めるのは得策ではありません。
むしろ、確実に飛べるように余力を残して走るべきです。
 
ついでながら、飛ぶ瞬間に息を吐きます。
その方が強く蹴れる。
 
ハードルやバーを怖がってはいけません。
両方とも蹴り倒しても大丈夫です。
大きなケガにならないように作ってあります。
とにかく、クリアすることを優先してください。
速く走りたくなりますが、無理をしても結果は出ないでしょう。

id:sakataki No.3

sakataki回答回数60ベストアンサー獲得回数92012/11/22 17:14:27

何かイメージするとできること多いですよ。


まぁこれから先人生でハードルなんて使うことまぁありませんから
安心してあきらめることもいいのでは?

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