過呼吸になった時って、どうしたら治まりますか?


2・3回なったんですが、自分でもどうしたらいいかわからなくって…
誰か教えて下さい!

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  • 登録:2012/11/26 23:08:46
  • 終了:2012/12/03 23:10:08

ベストアンサー

id:miharaseihyou No.1

miharaseihyou回答回数4453ベストアンサー獲得回数5462012/11/27 01:30:03

http://www.biwa.ne.jp/~susumu55/HV.htm

呼吸をゆっくりにして、こころを落ち着けるのと、紙袋を用意してその中の空気から呼吸するペーパーバッグ法が有効な場合もあるそうです。
パニック障害の一種なので、あわてないのが一番ですね。

id:kayu-kayu

ご回答ありがとうございます!

なるほど、あわてないのが一番なんですね…!

勉強になります^^

2012/11/27 17:24:27

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