やる気がでません。どうすればいいでしょう

好きなのを選んでください。

①To doをすべて書き出してください。できるだけ細かく箇条書きにして書き出してください。例えば、「レポートを書く」「就活をする」ではなく、「資料を集める」「テーマを決める」「推敲する」「適正検査を受ける」「エントリーに入力する」など、できるだけ細かく書き出してください。そして、そのうち一番簡単なことをやってしまって下さい。やってしまったら、その箇条書きに二重線を引いて下さい。それを繰り返して下さい。
②あなたが一番やる気の出る状況（学校の図書館、自分の部屋など）はどのような状況ですか。時間帯（何曜日の何時ごろか）はいつですか。他の状況と時間は好きなことを思いっきりやってください。しかし、そのやる気の出る状況と時間帯だけはやるべきことを必ずやってください。それが一回できれば、もう一回その状況を増やしてください。それを繰り返して下さい。
③ではなぜ今まではできていたのかを考えてみてください。特にあなたが今まで一番力を入れた仕事、状況はどのようなものでしたか。それと一番似た仕事をまずやってみて下さい。

　こういうと身も蓋もありませんが、あなたと話してみないと分からないです。やる気を失う状況は人により様々です。場合によっては、幼少期の親子関係とかいう話になるケースもあります。あなたは就職活動が迫ってきて不安になっているのかもしれませんし、今までが真面目だったために遊びたい気持ちが消化できないのかもしれません。あるいはゲームとかネットに少し取りつかれているだけかもしれません。上記の回答はとりあえず一般的によく言われるような仕事術的回答です。まずは誰かに今のあなたの状況をネット上ではなく、親友とか親とか身近な人に恰好つけずに正直に語ってみてください。私はそれを一番にお勧めします。

やらざるを得ないことは、結局いつかはやるわけです。
やらざるを得ないと思っていたけれど
やらなくても別に致命的でなかった、人生そういうことばかりです。
だからそんなこと、どうでもいいんです。
どうでもいいことを悩んでいるのは、あなたが暇で幸せだからです。

「食べる気をなくして餓死」とか「呼吸する気力をなくして窒息死」
そういう話は聞かないですよね。

本当にやらざるを得ないことは
ちゃんと出来るように全ての人間にはその能力が備わっています。

「やる気を出すか出さないか」というレベルでは人間何も出来ません。
そんなことを気に病むなら、気に病んでいる時間を
やりたいことに費やしましょう。別に自慰でもいいですよ（笑）

なんか、のび太の話を聞いているドラえもんみたいな気分ですが。
危機感が正確にイメージ出来ないという事ですか。
それは、どうしようも無いと思います。
苦しくなったら、世間を恨んでしまうかもしれませんね。
そうなったら、以前は自分の能力で出来たはずの事が出来なくなってしまうかもしれない。
そうして、リラックスが人生の目的になって…。
まあ、今もそんな感じなのでしょう。
モチベーションという言葉は、ネットでは酷い使われ方をしていて、薬物を飲もうとか、精力剤を飲もうとか言う人も居ます。

家計簿でも付けたら良いんじゃ無いですか？そして、必要な額と、使える金額を考える。
そうすると、稼ぎたいとしても、何時に幾ら欲しいか等の計画を立てられます。
計画すら面倒なら、本当にどうしようもないです。
人の話も適当に聞いているんでしょうね。
皆は私の事を言っていない！私は、違う人間なんだ！ピントがずれている！ネットの話だしーって感じでしょうか。
私までゲンナリして来ます…。
適当なバイトから初めて収入が上がっていく事を考えていくのも道だと思います。
こう書くと、また違うんですーとかピントをずらすんでしょうが。
何をしたいかハッキリさせないと道は示せません。
貴方が必要なのは集団でのキョロキョロじゃなくて、一人になっての無力さを感じ取る事だと思います。

若い時分は、物事を定規で測ったように見たがります。しかし、実力も経験も信用も無いので、空回りしたくなければ、がむしゃらにやるしかないのです。そして、経験やら何やらを一生懸命に考えたり、人に聞いたりして、実にしていきます。そんなに上手くも行かないんですけどね。

まあ、良くある情報過多から来る怠さでしょうね。旅行でも行けば。

モチベーション。

大事ですね。モチベーション。
でも、維持したりするのが本当に大事なのでしょうか。
私はモチベーションなんてものは維持出来なくて当たり前、
調子が悪い時ならなおさら。むしろそこでなぜ維持が出来るものなのか聞きたいです。

厳しいこと言いましたが、ご教授くださいとあったのであれこれ悩むより実際何かやってみましょうか。
私から１つ提案したいのは、日記帳を買って日記みたいなものをつけてください。
でも書くことは日記ではないです。
私も日記なんてめんどくさいですし、時間が減るだけですからね。
では、そこにはあなたの一日の成果。というと難しい言葉になりますが今日出来たことをつけていってみてください。
あなたは「◯◯が出来ない・・・」みたいな目線をしていると思います。
真逆の事をやりましょう。自信をつけましょう。日々やったことの確認をしましょう。
けっこうバカバカしいと思うかもしれませんが、大きく差が出ます。
ではもう一つ、目標を立てましょう。
あなたの目標はモチベーションとかではないです。モチベーションがあろうがあるまいが何かをやれないのなら、モチベーションはいったん忘れましょう。もっと根本的なことです。
しなければならないこと。したいこと。やるべきこと。やりたいこと。これが目標ですね。

成果と目標。
なんだか難しそうになりましたね。
でも、些細なことでもいいです。
成果：相談室に行けた。研究室に行けた。
目標：相談室でどう課題をすすめるのか相談する。教授にやるべき範囲を確認する。
これだけでも十分立派な成果と目標です。
もしあなたが、もっと元気なかった時が来たとしても、
成果：相談室に電話した、とか。目標：相談室に電話する。とか、友達に保護者になって付いて行ってもらう、とかでも十分立派です。
ここで２つ、注意して欲しいのが、
やるべき事は多くても、成果に対して無理のない目標を常に立てるようにしてください。
数も、成果と同じぐらいの数の目標を立ててください。
自信をつけるためにやるので、目標の多さに潰れてしまったら意味がないですからね。

あとは優先順位かと思います。
現実的に、就職決まっても卒業出来なかったら無意味です。

なんだかんだであなたも大学生なので、こういう事は得意な方だと思います。
（もし苦手であったなら、慣れてください。あなたの人生にとても役立ちます。）

なんとなく出来そうな感じがしてきたのではないでしょうか。
あなたがモチベーションとか、その維持という考えから抜けだして、
具体的に色々出来るようになれば幸いです。

回答がぜひ、あなたにとってすぐに必要と感じて朝に急いで書いたので、あまり見直しする時間が取れませんでした。不適切な表現があったらごめんなさい。
ではでは。