匿名質問者
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学校から帰ってきたらとても疲れてしまい、宿題も終わっていないのに寝てしまいます。

私は文化系で、体育系ではないです。疲労回復にはどうすればいいでしょうか?

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2013/01/14 12:16:18
  • 終了:2013/01/21 12:20:03

回答(3件)

匿名回答1号 No.1

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2013/01/14 13:36:18

うちの子も、同じです。帰ってきてすぐ、甘いおやつを食べて、すぐに、風呂に浸かります。上がったらすぐにご飯を食べると、疲れもとれ、夜はぐっすり眠れます。一度試してみてください。

匿名回答2号 No.2

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2013/01/14 21:46:02

温泉がオススメですよ。特に絶景が見られる露天風呂に行かれてはどうでしょうか

匿名回答3号 No.3

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2013/01/15 20:12:31

http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20081107/176615/?rt=nocnt

質の良い睡眠をとることが一番大事です。
疲労がたまるのも睡眠の質が悪いせいではないでしょうか?
限られた時間内で充分な睡眠をとるには、睡眠の質を良くするべきです。
具体的には寝る時間よりも数時間前に食事と入浴を済ませるなど、寝る直前に神経を高ぶらせないことが大切です。
詳しいノウハウは上記のサイトをどうぞ。
ただし、最低でも6時間以上の睡眠は必要です。

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