最近、不眠症気味です。

原因は分かっており、ipadを寝室に持っていき、見てしまうためです。
持っていかなければ良い話ですが、起きた時にメールの確認はしたいのです。
何か良い対策はありませんでしょうか?

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2013/03/03 07:52:00
  • 終了:2013/03/10 07:55:03

回答(17件)

id:oil999 No.1

oil999回答回数1728ベストアンサー獲得回数3202013/03/03 08:43:58

ポイント7pt

就寝前にインターネットを見てしまうということでしたら、無線LANルーターのタイマー設定で就寝中にはネットに接続できないようにしてみてはいかがでしょうか。

id:makocan

タイマーの発想はありました。
機種はどういうものでしょうか?

2013/03/03 22:54:14
id:q1762JjAsc No.2

ヴォルギン回答回数26ベストアンサー獲得回数32013/03/03 09:38:16

ポイント7pt

いくつか方法はありますね。
①やらないよう意識する
初めは、難しいと思いますが、1ヶ月や2ヶ月ぐらい経てば、
きっと習慣になって、慣れるでしょう。多分。
②眠れるようなものをのむ
ホットミルクは良いでしょう。眠れない時にいいと知りました。
(電波人間のRPG2をやっていて知りました。)
③起きた時にメールが確認したいなら、早寝ですね。
そして早起き。これなら、多分行けると思います。

なんか説明下手でサーセン…

id:makocan

ホットミルクですか!
なるほど

2013/03/03 22:54:41
id:gm91 No.3

GM91回答回数977ベストアンサー獲得回数842013/03/03 09:48:11スマートフォンから投稿

ポイント1pt

さっさと起きてチェックしたらええやん

id:makocan

正論ですが、質問への回答ではないですね。

2013/03/03 22:56:44
id:gm91

寝床でどうしても見たいのなら、紐付けておいて朝たぐりよせる、とか。

2013/03/03 23:40:17
id:adgt No.4

adgt回答回数944ベストアンサー獲得回数662013/03/03 09:50:34

ポイント7pt

メールは、ケータイに転送するようにして、朝は大まかに確認するだけにするというのはいかがでしょうか?朝の準備を早めにはじめて、文面を考えながら支度をして、返信をしてから家を出るというようにすれば、ベッドでiPadを使わずに済むと思います。

id:makocan

なるほどです。
端末を分けるのはありですね。
ただ、今度は携帯から見てしまいそうで。。

2013/03/03 22:56:09
id:ttakato No.5

★champion★回答回数93ベストアンサー獲得回数72013/03/03 10:24:24

ポイント1pt

就寝前に無線LANルーターのタイマー設定で就寝中にはインターネットに接続できないようにしたらどうですか。

他1件のコメントを見る
id:ttakato

どんだけ、嫌がらせ好き何ですか?

2013/03/04 18:01:39
id:fanta96

嫌がらせしか言えないんですか?

2013/03/04 18:42:42
id:NAPORIN No.6

なぽりん回答回数4608ベストアンサー獲得回数8452013/03/03 11:30:13

ポイント7pt

寝室に持ち込むのはいけません。
うちの家族は目覚ましに携帯を使うのでどうしても持ち込みたいというのですが、一緒の部屋でねている私が頭の近くに電波をガンガン出すものを置いたまま寝るのがいやなので、ドアの外にフックをつけてそこにつりさげてもらっています。

id:makocan

なるほど。
多少あるう距離に置くのは良いかもですね

2013/03/03 22:57:35
id:NAPORIN

時間になったらバイブつき目覚まし機能でドアが叩かれるようにしておくと、近くになくても音が大きくて起きやすいです。

2013/03/05 12:06:48
id:kanton69 No.7

kanton69回答回数43ベストアンサー獲得回数02013/03/03 12:47:22

ポイント7pt

確かにiPadとかってどこにでも持ち運べるのでついつい私も長くやってしまうことがあります。

そんなときは時間を決めてやりますね、iPadのアラーム機能を使ってここまでやったら寝ると決めてやっています。

id:makocan

固い意思が必要ですね。

2013/03/03 22:58:04
id:amai_melon No.8

amai_melon回答回数2011ベストアンサー獲得回数472013/03/03 13:14:08

ポイント7pt

寝室のベッドの横に台を置いて、就寝前、そこにi-padを置くようにする。

id:makocan

まあ、手の届かない、かつ近場に置くのがよいですかね

2013/03/03 22:58:52
id:Bougainvillea No.9

しじまも回答回数25ベストアンサー獲得回数12013/03/03 14:43:10

ポイント7pt

起きたときにどんなメールが届いているか教えてくれる秘書(orメード)を雇うというのはどうでしょうか?

id:makocan

なるほど!

2013/03/03 22:59:13
id:kai-siden No.10

ジュラノレ回答回数86ベストアンサー獲得回数82013/03/03 15:39:06

ポイント7pt

寝室に置かないようにしましょう。ipadの類の置き場はリビングに固定!充電機もです。

id:kai-siden

追記:メールを見たい欲望でガバッと起きれるんじゃないですかね?

2013/03/03 15:40:37
id:pokesyo No.11

pokesyo回答回数18ベストアンサー獲得回数02013/03/03 15:54:19

ポイント6pt

寝室でメールを確認しようとするのがいけないんじゃないですか?
リビングとかにおいておくといいと思いますよ!
朝、そこにいかないわけないと思いますが・・・
上から目線ですいません。

id:merio39 No.12

takatora回答回数3ベストアンサー獲得回数02013/03/03 23:13:47

ポイント6pt

近くに置いておくと気になってみてしまうものです。少し離れた所に置いた方がいいと思います。

id:sasurai-tabibito No.13

さすらいの旅人回答回数36ベストアンサー獲得回数32013/03/03 23:41:47DSから投稿

ポイント6pt

別の部屋に置いておく事を習慣化する事をおすすめします^^
 朝確認したいのなら起きてその部屋に行けばいいだけの話ですし。
 
 続けていればそのうち、自然とできるようになると思います

id:NazeNani No.14

なぜなに回答回数1614ベストアンサー獲得回数2762013/03/05 08:59:04

ポイント6pt

iPadは、おやすみタイマーとおはようタイマーが設定できます。:
http://www.ipodwave.com/ipad/howto/ipad-clock-timer.html
https://itunes.apple.com/jp/app/sleep-timer-2-suriputaima-2/id418515541?mt=8
この機能で、夜はおやすみタイマーで眠る時間を決めておき、
朝のメールチェックの時に自動起動させるのはいかがでしょうか。

あと、iPadだけに限りませんが、寝る前は画面の明るさを
なるべく暗めの設定にしておくと、入眠しやすいそうです。
昼間のような明るい画面を見続けていると、
夜間に分泌されるべきメラトニンが正常に分泌されないので、
眠りにくくなるそうです。
(明るい画面のiPadを見る→眠れない→またiPadを見てしまう→睡眠不足)

id:toraisuto No.15

ポケモンGetだぜ回答回数24ベストアンサー獲得回数12013/03/06 18:51:39

ポイント6pt

近くに「見るな!」と大きく書いた紙を常に置いておくのはどうでしょう。

よく試験や仕事の時の誘惑をこれで回避していました。

id:nikodesu No.16

ニコ回答回数1025ベストアンサー獲得回数392013/03/09 19:04:42

ポイント6pt

フィーチャーホンにメールだけ転送してしまえばいいのでは?
メールのチェックならそれで十分です。

id:jeak No.17

jeak回答回数25ベストアンサー獲得回数12013/03/09 21:12:48

ポイント6pt

「端末を寝室に持ち込まない」又は
「寝る前に端末を操作しない」ってご自身で結論出されてますよね。

本当に困っていて、必ず解決できる対策があるのにもかかわらず
それを実行に移さず快楽(この場合は寝る前に見ること)に溺れるのであれば、
それは依存症ではないでしょうか?わりとマジで。

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません