視力回復現在18才です。大学生になったら東京視力回復センターに通おうとおもっています、視力は3.5Dと3.75D

です。何か知っているかた何かアドバイス宜しくお願いします!また家でできる簡単なトレーニングも教えて下さい。お願いします

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2013/03/27 14:03:03
  • 終了:2013/04/03 14:05:04

回答(1件)

id:miharaseihyou No.1

miharaseihyou回答回数4468ベストアンサー獲得回数5492013/03/27 22:09:54

先ず、質の良い睡眠をとること。
コレは最低条件です。

http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20081107/176615/?rt=nocnt

詳しいノウハウは上記のサイトを見て欲しい。
寝る前に神経を興奮させないことが必要です。

家庭で簡単にできるトレーニングではピンホールメガネによるトレーニングをお勧めします。



こいつをかけて遠くと近くを交互に見る。
慣れたら片目で繰り返す。
ピントを合わせようと目の筋肉が動いて鍛えられます。

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