あの、足が早くなる方法ありませんか??

一応、部活は女子テニス部で
毎日、6キロ走ってます・・・。
3キロ位は、疲れないで早く走れるのですが、6キロは少しキツいです
どうしたら良いのでしょうか??

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2013/03/31 21:24:02
  • 終了:2013/04/07 21:25:04

回答(2件)

id:suraQ No.1

文孫回答回数4ベストアンサー獲得回数02013/04/01 16:37:15スマートフォンから投稿

足が速くなる方法

(1)準備するもの・・・輪ゴム
(2)方法は、足(裸足)に輪ゴムをかけるだけです。
  かけ方は足首にかけて、足の前で輪ゴムを一回ひねって親指にかけるという
  簡単なものです。(上から見ると8の字になっているハズです)

必ず早くなるとは限りません。

他3件のコメントを見る
id:kazemaru1119

ありがとうございます!さっそくやってみます!

2013/04/01 22:29:27
id:kazemaru1119

ありがとうございます!さっそくやってみます!

2013/04/01 22:29:28
id:miharaseihyou No.2

miharaseihyou回答回数4453ベストアンサー獲得回数5462013/04/01 21:29:12



安直な方法ですが、肺活量を増やすトレーニング器具があります。
肺のウェイトトレーニングです。
もちろん、限界はありますし、それだけでは持久力の強化にならないのですが、毎日トレーニングされている環境では意外な効果があることもあります。
負荷の強さによって色々あるので、最初は軽い負荷の器具を使う方がお勧めかもしれません。

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません