至急お願いします！

Avril Lavigne のWhat The Hellでダンスをすることになりました。
この曲のテンポ(メトロノーム使って練習したいんで……)を教えて欲しいです。
あと何かダンスの参考、アドバイスがあれば頂けないでしょうか？
ちなみに小道具で色んな色のビニール傘を使う予定です。