忘れたいことを忘れる方法ってありますか?

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  • 1人50回まで
  • 登録:2013/05/05 20:52:10
  • 終了:2013/05/12 20:55:03

回答(10件)

id:mizuchin No.2

みずち回答回数200ベストアンサー獲得回数592013/05/05 21:25:08

ノートでもチラシの裏でも何でもいいので紙に書いてください。書くことによって、忘れたいことが起こったいきさつが整理され、その時伴っていた心情が理解されることで、心の中のモヤモヤが解消されます。さらに紙に書き出すことによって、それまで忘れようと思うほど頭の中を離れなかった出来事がいったん頭の外に出てしまったことで、「この出来事を記憶の中に置いておく必要はもうない」と脳は判断するのだそうです。
これは心理療法で実際に効果が認められているものなので、まずはお試しください。

id:miharaseihyou No.3

miharaseihyou回答回数4466ベストアンサー獲得回数5492013/05/05 21:34:07

時が忘れさせてくれます。
いつの間にか苦痛だった想い出が輝いて見える時が来ることもある。
心の奥底に澱のように溜まって疼く古傷になることもある。
時が経てば全てが変化してしまって、その時の気持ちは二度と戻ってこない。

id:gtore No.4

gtore回答回数2481ベストアンサー獲得回数4372013/05/05 21:53:18

人は、忘れたいことを考えないようにしようとすればするほど忘れられなくなります。
このことは、ウェグナーという心理学者が行った実験により証明されています。
ですので、忘れたいことを忘れるには、他のことを考えるのが効果的です。
たとえば、忘れたいこととは全く関係のない本を読んだり、音楽をきいたりするのをおすすめします。

このことは、石井希尚「あなたを苦しめる過去から自由になる本」にも書かれています。

イヤなことを考える代わりに、他のことを考えると、イヤなことは考えなくてすむということです。

http://books.google.co.jp/books?isbn=479910019X
id:adlib No.5

adlib回答回数1859ベストアンサー獲得回数1092013/05/06 00:01:58

 
 ありません ~ 何を忘れたいか、覚えなければならないので ~
 
 わすれな草子 ~ 一晩で忘れるもの、数十年で忘るもの ~
http://d.hatena.ne.jp/adlib/19450524
 忘却記念日 ~ 忘れがたい日付 ~
 
…… 「忘却とは忘れ去ることなり。忘れ得ずして忘却を誓う心の悲し
さよ」 ── 来宮 良子・朗読《君の名は 19520410 NHKラジオ》
 
…… 《君の名は》は、最初の半年くらいは不幸な女性の境遇を描いて、
なかなか文学的だったんだよ。役者が休んだりするので、会わせるわけ
にいかないから、すれちがいになったんだ。するとハガキが沢山きた。
── 《あの人に会いたい「菊田一夫」20050918 19:45-19:55 NHK教育》
 
…… 過去の歌 ~ 後半の陰から忘れちゃいかがと過去が啼く ~
http://d.hatena.ne.jp/adlib/20080128
(元歌)♪ 静かな湖畔の森の陰から もう起きちゃいかがと 郭公が啼く。
 

id:asd7

因みに何を忘れたいかはあえて書きませんw

id:BackTlack No.6

BackTlack回答回数24ベストアンサー獲得回数02013/05/06 18:14:38スマートフォンから投稿

新しいことを始める、覚えれば良いと思います。

id:joker0311 No.7

joker0311回答回数1ベストアンサー獲得回数02013/05/06 18:40:50スマートフォンから投稿

自分の好きなことをたくさんして忘れましょう。

id:carusiumu No.8

カルシウム回答回数43ベストアンサー獲得回数102013/05/06 18:41:48スマートフォンから投稿

何があったのか知りませんが、生物学的には嫌な体験ほど次から身を守る為に忘れない作りになってます。
いわゆる防御反応と呼ばれるものですね。
あと上の方も言ってくださいましたが精神学的にも忘れたいと思えば思うほどわすれられなくなります。
心理学的にも忘れたいと思えば思うほど忘れられなくなります。これはきちんと実験でも証明されています。
これらから導き出される答えは一つ。
忘れたいことの忘れたいと思った理由、つまりそのストレスを解消することにあります。
あなたはいま忘れることでストレスを解消しようとしているのでしょう。
しかしあなた自身がこの壁を乗り越えること以外に道はないのです。
頑張って「忘れて」下さいね。
幸運を祈ります。
あとこの回答は正しくないと思ったら「忘れて」くださって結構です。

id:sa33 No.9

ピカ太郎回答回数29ベストアンサー獲得回数22013/05/07 19:53:45

考えるな。感じろ。     ・・・なんてな。

「イヤな気持ち」を消す技術

「イヤな気持ち」を消す技術

id:NAPORIN No.10

なぽりん回答回数4647ベストアンサー獲得回数8512013/05/08 00:01:16

好きなことをするといっても、パズルなどの左脳の作業をすると思い出して記憶を定着させがちなのでよくありません。
人に会うとか買い物をする、音楽を聴く/歌う/演奏する、アニメを見る、家事をするなど、毎回違うこと(脳全体をうごかすこと)をしたほうがいいです。

  • id:tutakun
    それができたら苦しまないですな・・・
  • id:taruhai
    ↑同感です。
    ま、嫌なことの裏には良かったこともあるって言いますし(^^;
  • id:pokemon-player
    ぽけめい 2013/05/12 22:08:24
    ちょっとした事は寝たらどーでもいーやって思えるけど、かなり心に残った(悪い意味で)イヤなことは忘れられません...
    「イヤな事忘れるマシーン」とか誰か発明して下さい((殴

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