PCのやりすぎによるジンジンという頭痛があり、風邪によるズキンズキンという頭痛も時々きてつらいです。

少しPCをひかえて、ゆっくり御布団で寝れば直ると思いますよ。
頭痛の代表的な治療法は、こめかみに塩梅貼り付けることでしょうか(^^;)
見た目はすんごいカッコ悪いですけど…
でもやっぱりホット牛乳でものんであつたかい布団で寝るのをおすすめます。

肩や首の疲れから頭痛が起こります。
まずはきちんと休憩をとる事。
その時に、指を組んで前に伸びをする体勢と、「小さく前へ倣え」のような体勢で大きく胸を張る動作を10回ほど行うと、筋肉がほぐれます。
どちらも自分の限界だという所まで、ゆっくりと伸ばすと効果的です。
また、同じくゆっくりと肩をまわす事でも同じような効果が出ます。