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「朝弱いのは、低血圧」と言われますが、私は、健康診断などで測ると「平常です」と言われます。測定する時点では、すでに起床後、活動を始めているから、「平常」なのだと思います。「朝強い人は、起きた瞬間から血圧が平常なのだ」と思います。そこで、目覚め後すぐに血圧を平常へ持っていく簡単な体操などあるでしょうか(寝床で出来れば一番良いですが)。また、コップ一杯の水のような感じですぐに血圧を上げうるドリンクなどあるでしょうか。

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2013/07/16 14:35:54
  • 終了:2013/07/18 01:43:42

ベストアンサー

匿名回答2号 No.1

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2013/07/16 22:10:20

定番はモーニングシャワーでしょう。
下手に運動すると故障の原因になりやすい。

匿名質問者

有難うございました。

2013/07/18 01:43:36
  • 匿名回答1号
    匿名回答1号 2013/07/16 15:06:59
    私は低血圧です。いつ計っても低血圧です。30分運動直後でさえようやく上が100を越える低血圧気味の状態です。
     
    睡眠時間が労働量からして少ないから朝起きられないとかいうことではないでしょうか。
  • 匿名質問者
    匿名質問者 2013/07/16 15:26:45
    コメント有難うございます。労働の量と比べて、睡眠時間が少ないということは実態を見るとそのとおりです。

    身内に、朝弱い人がいること、また、職場でも別に朝弱くない人が居ることを踏まえると、
    自分の体質にあった、なにか良い手はないかと思った次第です(労働量を減らすことも大事ですが、すぐにはむつかしく・・・)。
  • 匿名回答1号
    匿名回答1号 2013/07/16 21:17:26
    あなたの「平常」はどの程度なのかによるとおもうのです。
    本当に低血圧ならいいのですが、平常といわれるひとに低血圧解消用手段をおしえたら、高血圧気味になってしまいます。高血圧は脳溢血とか脳梗塞とかの危険性が増すわけですから。
    本当に困ります。ですので「高血圧にする」手段はうかつに答えられません。
    一応目覚めをよくする寝たまま足首まわしたいそう、水いっぱい飲むなどはちゃんとした手法として実在します(血圧にかかわりなく)。
  • 匿名質問者
    匿名質問者 2013/07/17 13:58:18
    有難うございました。
    かかりつけの病院では、血圧をまず看護士さん(らしき人)が測って、「平常です」とおっしゃるだけです。
    そのあと、診察の際、お医者さんがその数字を見ています。

    次回は、お医者さんに直接訊いてみます。

    なお、ここ最近ですが、水をいっぱい飲んで寝るようにしています。職場で、「寝る前の水いっぱい」というのが話題になったからですが。

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