冷え症でつらいです…。どうしたら治りますか?

だんだん朝夕は涼しいを通り越して寒くなってきました。
夏でも冷房の冷やしすぎに悩んでいたんですが、いよいよ本格的に冷えと戦わなくては行けない季節に。
下半身は触ると自分でも冷たっ!って思うくらい冷えてます。
どうにかしてこの冷え体質を治したいのですが…?
良い方法を知っていらっしゃるかた、どうぞよろしくお願いします。

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2013/10/01 23:42:48
  • 終了:2013/10/08 23:45:04

回答(1件)

id:golf0722 No.1

雑学三昧回答回数61ベストアンサー獲得回数62013/10/02 10:22:58

冷え性というのは体の血行が悪いことに起因するものです。
なので積極的に血行をよくすることを実践すれば直ります。
1.毎日半身浴(20-30分)を行い血行をよくしてあげましょう。
2.主に下半身を動かすスポーツを毎日欠かさず実施しましょう。
  ここで言うスポーツとは脈拍が通常の倍以上の運動を30分以上継続して行うことを言います。
3.起床時にストレッチを行いましょう
  これだけでも血の巡りが良くなる事が実感できると思います。

がんば!!

  • id:NAPORIN
    過去質問で散々こたえたけど運動と、おなかをしめつけない服+姿勢で冷えはある程度治ります。
     
    ただこれでベストアンサーもらったことはないのでもういいやって感じです。
  • id:windofjuly
    うぃんど 2013/10/02 01:06:53
    これもまた数日に一回行われている alluxeweb の宣伝だろうって思っちゃうから、本気で答える気にはならないよね。

    善意で成り立ってる無料Q&AをSEOに使う卑劣なヤツがいるから無料Q&Aが機能しないんだよ。

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