右肩が１年以上痛いです。

　整形外科で診察をしてもらうことをおすすめします。

　バレーボールされてるみたいですし、10代前半の方ですよね？　成長期ですから、身体大事にしてほしいなって思います。1年も放置はだめですよー。

　自分は40代半ばのおばさんで、五十肩になったことがありますが、整形外科で「ギプスとかしてない＆いかにもスポーツやってる子」をみかけてます。
　自分は運動苦手なので、スポーツを続けることによって起きるトラブルって、「野球ひじ」位しか知らないですけれど、質問者さんの肩にトラブルが起きている可能性もありますから、保護者の方にお願いして、整形外科に連れて行ってもらって下さいね。