どうしても早寝早起きが出来ません。

小6なので毎日遅くに寝ると怒られるんですがなかなか寝れません。
どうしたら早寝早起きが出来るようになるんですか?

回答の条件
  • 1人10回まで
  • 登録:2013/10/08 02:52:12
  • 終了:2013/10/15 02:55:04

回答(2件)

id:NAPORIN No.1

なぽりん回答回数4644ベストアンサー獲得回数8512013/10/08 10:01:45

早起きして、日中体を軽く動かすようにすると夕方ちゃんと眠くなりますよ。

id:spece125

なるほど!ありがとうございます!

2013/10/08 12:01:10
id:miharaseihyou No.2

miharaseihyou回答回数4466ベストアンサー獲得回数5492013/10/08 20:22:46

夜寝る直前までネットで遊んでいるのではありませんか?
それでは神経が興奮してなかなか眠れないはずです。
ネットやゲームで遊ぶのはほどほどにね。
ネットの代わりに教科書でも読めばあっさり眠れるでしょう。

なお、睡眠障害を避けるためには寝る一時間以上前に入浴、2時間以上前に食事を摂る生活習慣が必要です。

id:spece125

…ネットしてることがバレました…
なるべくそうできるように頑張ります!

2013/10/15 16:23:50
id:miharaseihyou

重ねて忠告します。
あなたは既に依存症です。
今のままでは「ネット依存」による「引きこもり」の悲惨な人生が待っています。
依存症を治すにはネットを絶つ必要があります。

この質問の終了時刻が「2013/10/15 02:55:04」。
これは小学生としては異常です。
ご両親に相談してください。
そして、できれば自分からネットを絶ってください。

ある程度人生の経験値が上がればネットに対する耐性もできてきます。
今の段階では、ネットを絶たなければどうにもならないでしょう。

2013/10/15 19:59:28

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