20歳学生、男です。

1年ほど前から元気が出ず鬱にでもなってしまったかなと悩んでいます。はっきりとしたきっかけがある訳では無いです。具体的な症状を言うと、基本的にやる気が起きないです。学校にも行きたくいしバイトも行きたくない。実際に学校は休みがちです。バイトは一応仕事なのでがんばって行っています。それと1番辛いのがたまに漠然とした不安にかられます。あの感情は言葉にするのが難しいです。全てがこわくなります。今いる環境も怖いし人も怖くなります。家に帰って早く1人になりたくなります。落ち着くまでひたすら待つしかないので数十分辛い時間をひたすら耐え続けます。突然来るので原因が分からないです。あとは人と話してて顔がこわばります。中学くらいから顔が引きつるようになってしまったんですが、最近は引きつるを通り越してこわばります。それを感じて相手も顔がこわばってくるのが良く分かります。僕の表情に違和感を感じて人は離れていきます。こわばるのを見られたくないからあまり喋らないで元気が無くなってきたのかもしれないです。
※長いのでコメントに続きを書きます

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  • 登録:2013/10/25 01:05:58
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    ※続きです
    人と仲良くしたい反面、顔がこわばってしまうので話したくないし人が怖くなってきたという矛盾を抱えています。もともと鬱になってきて対人恐怖症ぽい症状が出てきたのか、それともその逆なのか分かりません。それとも顔がこわばる事を気にしすぎてこのような症状が出てきたのかもしれません。精神的に追い込まれてきて辛いです。来年には就職なので就活をしなくてはいけないのですが、こんな状況なのでなかなか動けません。それに就職できたとしてもこのままでは就職先で上手くやっていけるかという不安があります。精神科や心療内科に行くことも考えましたがなんとなく躊躇してしまうので、ここで質問してみました。何かアドバイスを頂けると嬉しいです。

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