緊張の対処法

緊張すると急激に手が冷えます。
予防,対処法を教えて下さい。

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  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2014/01/14 14:18:13
  • 終了:2014/01/16 16:21:45

ベストアンサー

id:probation No.1

probation回答回数10ベストアンサー獲得回数12014/01/16 14:44:41

「自律訓練法」というのをやってみてはどうでしょうか。
2ヶ月位、リラックスした時間帯に練習が必要ですが、そのうち椅子さえあればどこでもできるようになります。

いつでもどこでも5分ですごくリラックスする方法【自律訓練法】 - NAVER まとめ

id:pida6

御回答,ありがとうございます。

2014/01/16 16:21:33

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